Your Recipe
SKINNY PB BANANA CHOCOLATE SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 206 g | ml |
| Ilość na porcję |
179 751 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.8g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
| Sód 92mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 23g | 8% |
| Błonnik 4.6g | 17% |
| Cukier 10g | |
| Białko 5.6g | 11% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 242mg | 19% |
| Żelazo 1.5mg | 8% |
| Potas 475mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 111.69 mcg | 12% |
| Tiamina [B1] | 0.046 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.101 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 2.594 mg | 16% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.407 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.325 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 28.598 mcg | 0% |
| Witamina C | 5.481 mg | 6% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 4.862 mg | 32% |
| Witamina K | 0.495 mcg | 0% |
| Betaina | 0.12 mg | 0% |
| Cholina | 20.054 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 22.6 g | 8% |
| Sugars | 10.5 g | 21% |
| Błonnik | 4.6 g | 17% |
| Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.211 g | 0% |
| Arginina | 0.506 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.642 g | 0% |
| Cysteina | 0.053 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.019 g | 0% |
| Glicyna | 0.287 g | 0% |
| Histydyna | 0.15 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.151 g | 0% |
| Leucyna | 0.339 g | 0% |
| Lizyna | 0.187 g | 0% |
| Metionina | 0.056 g | 0% |
| Alanina | 0.262 g | 0% |
| Prolina | 0.274 g | 0% |
| Seryna | 0.293 g | 0% |
| Treonina | 0.138 g | 0% |
| Tryptofan | 0.056 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.17 g | 0% |
| Walina | 0.21 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 242.01 mg | 19% |
| Miedź | 0.34 mg | 38% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.52 mg | 8% |
| Magnez | 76.6 mg | 18% |
| Mangan | 0.7 mg | 30% |
| Fosfor | 114.79 mg | 9% |
| Potas | 474.83 mg | 10% |
| Selen | 2.14 mcg | 4% |
| Sód | 92.25 mg | 4% |
| Cynk | 0.91 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 165.822 g | 0% |
| Popiół | 2.23 g | 0% |
