Your Recipe
Breakfast Skillet
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 524 g | ml |
| Ilość na porcję |
453 1895 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 26g | 33% |
| Tłuszcz nasycony 8.3g | 42% |
| Sód 2223mg | 97% |
| Węglowodany ogółem 19g | 7% |
| Błonnik 4.9g | 18% |
| Cukier 11g | |
| Białko 37g | 74% |
| Witamina D 5.3mcg | 26% |
| Wapń 226mg | 17% |
| Żelazo 5.7mg | 32% |
| Potas 1079mg | 23% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 482.2 mcg | 54% |
| Tiamina [B1] | 0.191 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 1.29 mg | 99% |
| Niacyna [B3] | 3.035 mg | 19% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 4.565 mg | 91% |
| Witamina B6 | 0.896 mg | 53% |
| Kobalamina [B12] | 2.35 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 134.48 mcg | 0% |
| Witamina C | 4.94 mg | 5% |
| Witamina D | 5.28 mcg | 26% |
| Witamina E | 6.1 mg | 41% |
| Witamina K | 12.236 mcg | 10% |
| Betaina | 0.792 mg | 0% |
| Cholina | 809.44 mg | 147% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 19.2 g | 7% |
| Sugars | 11.4 g | 23% |
| Błonnik | 4.9 g | 18% |
| Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.94 g | 0% |
| Arginina | 2.165 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 3.509 g | 0% |
| Cysteina | 0.718 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.417 g | 0% |
| Glicyna | 1.14 g | 0% |
| Histydyna | 0.816 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.771 g | 0% |
| Leucyna | 2.867 g | 0% |
| Lizyna | 2.408 g | 0% |
| Metionina | 1.003 g | 0% |
| Alanina | 1.795 g | 0% |
| Prolina | 1.352 g | 0% |
| Seryna | 2.563 g | 0% |
| Treonina | 1.468 g | 0% |
| Tryptofan | 0.441 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.317 g | 0% |
| Walina | 2.265 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 225.84 mg | 17% |
| Miedź | 0.37 mg | 41% |
| Fluor | 2.9 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.71 mg | 32% |
| Magnez | 70.68 mg | 17% |
| Mangan | 0.37 mg | 16% |
| Fosfor | 608.52 mg | 49% |
| Potas | 1079.32 mg | 23% |
| Selen | 83.39 mcg | 152% |
| Sód | 2223.48 mg | 97% |
| Cynk | 3.87 mg | 35% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 433.216 g | 0% |
| Popiół | 9.012 g | 0% |
