Your Recipe

Orange Green Tea Sparkler

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 15g 7kcal
Sok pomarańczowy 65.5g 29kcal
Miód 14g 43kcal

Recipe Instructions:

1 green tea bag, or the equivalent in loose tea
2 teaspoons honey
1/4 cup freshly squeezed orange juice
1 orange wedge for serving
Sparkling water

Boil a kettle of water and put the tea bag in a mug. Pour 8 ounces of boiling water over the tea and stir in the honey. Taste and add more honey if you like, but remember you'll be adding orange juice later. Allow the tea to steep at room temperature until cool.
Fill an 8-ounce glass with ice and add 1/2 cup of the tea, the orange juice and an orange wedge. Top up with sparkling water, stir gently and sip slowly, reveling in summer.

dane odżywcze
Wielkość porcji 95 g | ml
Ilość na porcję 79
331
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 1.2mg 0%
Węglowodany ogółem 20g 7%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 18g
Białko 0.6g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 14mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 165mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 8.2 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.072 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.031 mg 2%
Niacyna [B3] 0.321 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.171 mg 3%
Witamina B6 0.039 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 24.43 mcg 0%
Witamina C 40.8 mg 45%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.053 mg 0%
Witamina K 0.066 mcg 0%
Betaina 0.238 mg 0%
Cholina 5.629 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 20.1 g 7%
Sugars 18.4 g 37%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 20.1 g 0%
Węglowodany netto 1.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.018 g 0%
Arginina 0.041 g 0%
kwas asparaginowy 0.07 g 0%
Cysteina 0.005 g 0%
Kwas glutaminowy 0.038 g 0%
Glicyna 0.021 g 0%
Histydyna 0.005 g 0%
Izoleucyna 0.01 g 0%
Leucyna 0.013 g 0%
Lizyna 0.014 g 0%
Metionina 0.005 g 0%
Alanina 0.012 g 0%
Prolina 0.048 g 0%
Seryna 0.014 g 0%
Treonina 0.008 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0.006 g 0%
Walina 0.014 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 14.05 mg 1%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0.98 mcg 0%
Żelazo 0.2 mg 1%
Magnez 8.99 mg 2%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 13.8 mg 1%
Potas 165.43 mg 4%
Selen 0.25 mcg 0%
Sód 1.22 mg 0%
Cynk 0.07 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 73.243 g 0%
Popiół 0.356 g 0%