Your Recipe
Warm Chicken Salad with Peas & Polenta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 404 g | ml |
Ilość na porcję |
607 2539 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 34g | 43% |
Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
Sód 646mg | 28% |
Węglowodany ogółem 34g | 12% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 8.3g | |
Białko 41g | 81% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 116mg | 9% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 531mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 200.239 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 0.484 mg | 40% |
Ryboflawina [B2] | 0.499 mg | 38% |
Niacyna [B3] | 12.562 mg | 79% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.906 mg | 38% |
Witamina B6 | 0.705 mg | 41% |
Kobalamina [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 74.713 mcg | 0% |
Witamina C | 20.412 mg | 23% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.685 mg | 18% |
Witamina K | 98.813 mcg | 82% |
Betaina | 6.536 mg | 0% |
Cholina | 110.477 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 33.7 g | 12% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 25.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.084 g | 0% |
Arginina | 2.424 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.359 g | 0% |
Cysteina | 0.452 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.588 g | 0% |
Glicyna | 2.189 g | 0% |
Histydyna | 1.053 g | 0% |
Izoleucyna | 1.808 g | 0% |
Leucyna | 2.722 g | 0% |
Lizyna | 2.947 g | 0% |
Metionina | 0.942 g | 0% |
Alanina | 1.478 g | 0% |
Prolina | 1.844 g | 0% |
Seryna | 1.352 g | 0% |
Treonina | 1.533 g | 0% |
Tryptofan | 0.401 g | 0% |
Tyrozyna | 1.181 g | 0% |
Walina | 1.834 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 116.38 mg | 9% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 16.32 mcg | 0% |
Żelazo | 4.21 mg | 23% |
Magnez | 76.93 mg | 18% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Fosfor | 347.08 mg | 28% |
Potas | 531.36 mg | 11% |
Selen | 31.99 mcg | 58% |
Sód | 646.47 mg | 28% |
Cynk | 3.38 mg | 31% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 293.426 g | 0% |
Popiół | 3.071 g | 0% |