Your Recipe

Ginger Lemonade

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 260g 75kcal
Cukier biały 82.8g 319kcal
Korzeń imbiru 14g 11kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 Organic lemons(for best flavour)
2 centimeters of fresh ginger
6 tablespoons Sugar
Mint to serve

Directions
Squeeze the lemons into a bowl so as to collect all the juice, then grated the fresh ginger and add it to the lemon juice.
Strain the lemon juice and the grated ginger, pressing the pulp into the strainer with the back of a spoon to extract the essence of ginger.
Pour the lemon juice in a jug or a bottle, add the sugar and stir until dissolved, then water it down with cold water. The amount of water will depend on how intense you like it: I usually use 1/3 of lemon juice and sugar and 2/3 of water.
Serve the ginger lemonade with ice cubes and a few sprigs of fresh mint.

dane odżywcze
Wielkość porcji 59 g | ml
Ilość na porcję 68
283
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 1.3mg 0%
Węglowodany ogółem 18g 7%
Błonnik 1.3g 5%
Cukier 15g
Białko 0.5g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 12mg 1%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 70mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.433 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.018 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.012 mg 1%
Niacyna [B3] 0.061 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.087 mg 2%
Witamina B6 0.038 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5.023 mcg 0%
Witamina C 23.083 mg 26%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.071 mg 0%
Witamina K 0.002 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 2.882 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 18.2 g 7%
Sugars 14.9 g 30%
Błonnik 1.3 g 5%
Carbohydrate 18.2 g 0%
Węglowodany netto 3.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.001 g 0%
Arginina 0.001 g 0%
kwas asparaginowy 0.005 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0.004 g 0%
Glicyna 0.001 g 0%
Histydyna 0.001 g 0%
Izoleucyna 0.001 g 0%
Leucyna 0.002 g 0%
Lizyna 0.001 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0.001 g 0%
Prolina 0.001 g 0%
Seryna 0.001 g 0%
Treonina 0.001 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0.002 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 11.78 mg 1%
Miedź 0.02 mg 3%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.28 mg 2%
Magnez 4.47 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 7.73 mg 1%
Potas 69.76 mg 1%
Selen 0.27 mcg 0%
Sód 1.31 mg 0%
Cynk 0.04 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 40.404 g 0%
Popiół 0.032 g 0%