Your Recipe

Raspberry Frozen Yogurt

Składnik Ilość Kalorie
Maliny 246g 128kcal
Śmietana mocno bita 60g 204kcal
Cukier biały 150g 578kcal
Ekstrakt waniliowy 4.2g 12kcal
Jogurt, naturalny, pełne mleko 490g 299kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 pint fresh raspberries, rinsed
1/2-2/3 cups sugar, depending on how sweet your berries are
2 cups whole milk yogurt
1/2 cup heavy cream
1 teaspoon vanilla extract

Directions
Combine the raspberries and ½ cup sugar in a medium bowl. Crush the berries with a potato masher, leaving some larger pieces.
Add the yogurt, the cream and the vanilla, stirring until you can’t feel any more sugar granules. Taste and add more sugar if necessary, stirring again until the sugar has dissolved.
Freeze according to the instructions on your ice cream maker and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 950 g | ml
Ilość na porcję 1220
5106
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 40g 51%
Tłuszcz nasycony 24g 120%
Sód 246mg 11%
Węglowodany ogółem 204g 74%
Błonnik 16g 57%
Cukier 185g
Białko 22g 43%
Witamina D 1.5mcg 7%
Wapń 696mg 54%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 1197mg 25%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 383.82 mcg 43%
Tiamina [B1] 0.233 mg 19%
Ryboflawina [B2] 0.935 mg 72%
Niacyna [B3] 1.895 mg 12%
Kwas pantotenowy [B5] 3.014 mg 60%
Witamina B6 0.314 mg 18%
Kobalamina [B12] 1.909 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 88.36 mcg 0%
Witamina C 67.262 mg 75%
Witamina D 1.45 mcg 7%
Witamina E 2.986 mg 20%
Witamina K 22.088 mcg 18%
Betaina 1.968 mg 0%
Cholina 114.818 mg 21%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 203.7 g 74%
Sugars 185.4 g 371%
Błonnik 16 g 57%
Carbohydrate 180.4 g 0%
Węglowodany netto 18.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.78 g 0%
Arginina 0.549 g 0%
kwas asparaginowy 1.473 g 0%
Cysteina 0.166 g 0%
Kwas glutaminowy 3.67 g 0%
Glicyna 0.451 g 0%
Histydyna 0.461 g 0%
Izoleucyna 1.014 g 0%
Leucyna 1.855 g 0%
Lizyna 1.598 g 0%
Metionina 0.539 g 0%
Alanina 1.004 g 0%
Prolina 2.195 g 0%
Seryna 1.11 g 0%
Treonina 0.771 g 0%
Tryptofan 0.138 g 0%
Tyrozyna 0.938 g 0%
Walina 1.508 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 695.96 mg 54%
Miedź 0.29 mg 33%
Fluor 60.6 mcg 0%
Żelazo 2.08 mg 12%
Magnez 117.62 mg 28%
Mangan 1.68 mg 73%
Fosfor 571.89 mg 46%
Potas 1197.18 mg 25%
Selen 13.97 mcg 25%
Sód 245.94 mg 11%
Cynk 4.09 mg 37%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 678.52 g 0%
Popiół 4.989 g 0%