Your Recipe
Beefless Vegan Tacos
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 327 g | ml |
Ilość na porcję |
424 1772 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 3.1g | 16% |
Sód 495mg | 22% |
Węglowodany ogółem 49g | 18% |
Błonnik 10g | 37% |
Cukier 3.4g | |
Białko 19g | 37% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 415mg | 32% |
Żelazo 4.1mg | 23% |
Potas 635mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 29.998 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.196 mg | 16% |
Ryboflawina [B2] | 0.2 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 2.593 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.62 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.461 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 61.183 mcg | 0% |
Witamina C | 9.084 mg | 10% |
Witamina D | 0.007 mcg | 0% |
Witamina E | 2.065 mg | 14% |
Witamina K | 29.846 mcg | 25% |
Betaina | 3.59 mg | 0% |
Cholina | 62.772 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 49 g | 18% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Błonnik | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 45.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.007 g | 0% |
Arginina | 1.251 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.888 g | 0% |
Cysteina | 0.148 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.475 g | 0% |
Glicyna | 0.771 g | 0% |
Histydyna | 0.481 g | 0% |
Izoleucyna | 0.818 g | 0% |
Leucyna | 1.677 g | 0% |
Lizyna | 0.815 g | 0% |
Metionina | 0.274 g | 0% |
Alanina | 0.882 g | 0% |
Prolina | 1.272 g | 0% |
Seryna | 1.008 g | 0% |
Treonina | 0.781 g | 0% |
Tryptofan | 0.205 g | 0% |
Tyrozyna | 0.706 g | 0% |
Walina | 0.926 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 414.76 mg | 32% |
Miedź | 0.47 mg | 52% |
Fluor | 2.42 mcg | 0% |
Żelazo | 4.12 mg | 23% |
Magnez | 128.09 mg | 30% |
Mangan | 1.24 mg | 54% |
Fosfor | 462.86 mg | 37% |
Potas | 635.08 mg | 14% |
Selen | 20.9 mcg | 38% |
Sód | 495.48 mg | 22% |
Cynk | 2.85 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 234.768 g | 0% |
Popiół | 3.879 g | 0% |