Your Recipe
Orange Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 180 g | ml |
Ilość na porcję |
110 462 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
Sód 32mg | 1% |
Węglowodany ogółem 22g | 8% |
Błonnik 0.1g | 0% |
Cukier 22g | |
Białko 2.3g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 80mg | 6% |
Żelazo 0.1mg | 1% |
Potas 172mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 21.333 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.062 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.129 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 0.231 mg | 1% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.298 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.04 mg | 2% |
Kobalamina [B12] | 0.323 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15.808 mcg | 0% |
Witamina C | 21.385 mg | 24% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.035 mg | 0% |
Witamina K | 0.165 mcg | 0% |
Betaina | 0.549 mg | 0% |
Cholina | 12.641 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.4 g | 8% |
Sugars | 21.7 g | 43% |
Błonnik | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.075 g | 0% |
Arginina | 0.077 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.205 g | 0% |
Cysteina | 0.014 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.467 g | 0% |
Glicyna | 0.043 g | 0% |
Histydyna | 0.062 g | 0% |
Izoleucyna | 0.108 g | 0% |
Leucyna | 0.196 g | 0% |
Lizyna | 0.172 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.108 g | 0% |
Prolina | 0.019 g | 0% |
Seryna | 0.127 g | 0% |
Treonina | 0.089 g | 0% |
Tryptofan | 0.026 g | 0% |
Tyrozyna | 0.104 g | 0% |
Walina | 0.136 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 79.94 mg | 6% |
Miedź | 0.03 mg | 3% |
Fluor | 44.79 mcg | 0% |
Żelazo | 0.11 mg | 1% |
Magnez | 12.11 mg | 3% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 63.41 mg | 5% |
Potas | 172.3 mg | 4% |
Selen | 1.66 mcg | 3% |
Sód | 31.74 mg | 1% |
Cynk | 0.32 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 152.463 g | 0% |
Popiół | 0.666 g | 0% |