Your Recipe
Tom Kha Pla
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 430 g | ml |
Ilość na porcję |
367 1535 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 18g | 89% |
Sód 944mg | 41% |
Węglowodany ogółem 7.7g | 3% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 3.9g | |
Białko 27g | 53% |
Witamina D 12mcg | 61% |
Wapń 49mg | 4% |
Żelazo 1.9mg | 11% |
Potas 961mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 40.348 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.234 mg | 20% |
Ryboflawina [B2] | 0.363 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 7.702 mg | 48% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.167 mg | 43% |
Witamina B6 | 0.547 mg | 32% |
Kobalamina [B12] | 2.415 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 40.972 mcg | 0% |
Witamina C | 3.376 mg | 4% |
Witamina D | 12.16 mcg | 61% |
Witamina E | 0.667 mg | 4% |
Witamina K | 0.198 mcg | 0% |
Betaina | 0.006 mg | 0% |
Cholina | 86.903 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.7 g | 3% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.315 g | 0% |
Arginina | 1.506 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.258 g | 0% |
Cysteina | 0.25 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.542 g | 0% |
Glicyna | 1.061 g | 0% |
Histydyna | 0.627 g | 0% |
Izoleucyna | 0.996 g | 0% |
Leucyna | 1.763 g | 0% |
Lizyna | 1.888 g | 0% |
Metionina | 0.613 g | 0% |
Alanina | 0.883 g | 0% |
Prolina | 0.792 g | 0% |
Seryna | 0.932 g | 0% |
Treonina | 0.957 g | 0% |
Tryptofan | 0.24 g | 0% |
Tyrozyna | 0.732 g | 0% |
Walina | 1.153 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 49.12 mg | 4% |
Miedź | 0.47 mg | 52% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.92 mg | 11% |
Magnez | 97.44 mg | 23% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Fosfor | 507.72 mg | 41% |
Potas | 961.25 mg | 20% |
Selen | 22.5 mcg | 41% |
Sód | 943.93 mg | 41% |
Cynk | 2.07 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 363.803 g | 0% |
Popiół | 4.932 g | 0% |