Your Recipe
Summer Squash Sauce with Pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 376 g | ml |
Ilość na porcję |
1003 4197 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 16% |
Tłuszcz nasycony 5.2g | 26% |
Sód 24mg | 1% |
Węglowodany ogółem 187g | 68% |
Błonnik 9.2g | 33% |
Cukier 8.9g | |
Białko 35g | 71% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 75mg | 6% |
Żelazo 8.5mg | 47% |
Potas 849mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 42.181 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 2.207 mg | 184% |
Ryboflawina [B2] | 1.065 mg | 82% |
Niacyna [B3] | 17.847 mg | 112% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.261 mg | 25% |
Witamina B6 | 0.529 mg | 31% |
Kobalamina [B12] | 0.008 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 971.049 mcg | 0% |
Witamina C | 20.123 mg | 22% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.168 mg | 8% |
Witamina K | 7.631 mcg | 6% |
Betaina | 344.021 mg | 0% |
Cholina | 47.268 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 186.8 g | 68% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Błonnik | 9.2 g | 33% |
Carbohydrate | 181.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 177.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.127 g | 0% |
Arginina | 1.212 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.669 g | 0% |
Cysteina | 0.631 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 11.285 g | 0% |
Glicyna | 1.118 g | 0% |
Histydyna | 0.751 g | 0% |
Izoleucyna | 1.288 g | 0% |
Leucyna | 2.473 g | 0% |
Lizyna | 0.796 g | 0% |
Metionina | 0.376 g | 0% |
Alanina | 1.666 g | 0% |
Prolina | 3.843 g | 0% |
Seryna | 1.549 g | 0% |
Treonina | 1.153 g | 0% |
Tryptofan | 0.46 g | 0% |
Tyrozyna | 0.624 g | 0% |
Walina | 1.486 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 75.1 mg | 6% |
Miedź | 0.77 mg | 85% |
Fluor | 43.74 mcg | 0% |
Żelazo | 8.49 mg | 47% |
Magnez | 148.95 mg | 35% |
Mangan | 2.47 mg | 107% |
Fosfor | 507.62 mg | 41% |
Potas | 848.93 mg | 18% |
Selen | 153.64 mcg | 279% |
Sód | 23.58 mg | 1% |
Cynk | 3.8 mg | 35% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 140.305 g | 0% |
Popiół | 2.834 g | 0% |