Your Recipe
Thai Sweetcorn & Zucchini Soup
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 442 g | ml |
| Ilość na porcję |
630 2637 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 29g | 37% |
| Tłuszcz nasycony 6.8g | 34% |
| Sód 45860mg | 1994% |
| Węglowodany ogółem 58g | 21% |
| Błonnik 3.7g | 13% |
| Cukier 40g | |
| Białko 39g | 79% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 393mg | 30% |
| Żelazo 3.7mg | 20% |
| Potas 1552mg | 33% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 46.5 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.41 mg | 34% |
| Ryboflawina [B2] | 0.935 mg | 72% |
| Niacyna [B3] | 7.551 mg | 47% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.42 mg | 48% |
| Witamina B6 | 0.498 mg | 29% |
| Kobalamina [B12] | 0.576 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 133.44 mcg | 0% |
| Witamina C | 60.062 mg | 67% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.953 mg | 6% |
| Witamina K | 0.3 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 243.8 mg | 44% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 57.9 g | 21% |
| Sugars | 39.7 g | 79% |
| Błonnik | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 57.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.508 g | 0% |
| Arginina | 0.304 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.742 g | 0% |
| Cysteina | 0.07 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.073 g | 0% |
| Glicyna | 0.282 g | 0% |
| Histydyna | 0.178 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.276 g | 0% |
| Leucyna | 0.587 g | 0% |
| Lizyna | 0.364 g | 0% |
| Metionina | 0.126 g | 0% |
| Alanina | 0.294 g | 0% |
| Prolina | 0.42 g | 0% |
| Seryna | 0.32 g | 0% |
| Treonina | 0.228 g | 0% |
| Tryptofan | 0.059 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.233 g | 0% |
| Walina | 0.37 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 392.54 mg | 30% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.68 mg | 20% |
| Magnez | 194.02 mg | 46% |
| Mangan | 0.75 mg | 32% |
| Fosfor | 547.22 mg | 44% |
| Potas | 1551.78 mg | 33% |
| Selen | 54.81 mcg | 100% |
| Sód | 45859.5 mg | 1994% |
| Cynk | 1.88 mg | 17% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 219.413 g | 0% |
| Popiół | 96.659 g | 0% |
