Your Recipe

Slow Cooker Cardamom Rice Pudding

Składnik Ilość Kalorie
Śmietana pół na pół 1892.705g 2479kcal
Orzechy pistacjowe 61.5g 344kcal
Kardamon 0.09g 0kcal
Ryż, biały, krótkoziarnisty (okrągły), surowy, niewzbogacony 150g 537kcal

Recipe Instructions:

1/2 gallon half and half
3/4 cup short grained rice such as jasmine rice
6 green cardamoms, lightly bruised
3/4 cup raw turbinado or maple sugar (more to taste)
1/2 cup chopped nuts such as pistachios or pecans (optional)

Add the half and half, rice and cardamoms and set the slow cooker to a 5 hour high cycle.
After 2 hours, remove the cover and give the mixture a good stir ensuring that the rice mixes well with the milk and let it cook for another hour and a half.
Stir the mixture well, at this point the rice should be fair soft and meshing into the milk. Stir in the sugar and let the rice pudding continue cooking until the cycle finishes.
Stir well, discard the cardamoms if you wish. Let the pudding rest for at least 30 minutes. Garnish with the chopped nuts and serve this hot or cold depending on your preference.

dane odżywcze
Wielkość porcji 210 g | ml
Ilość na porcję 336
1406
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 25g 32%
Tłuszcz nasycony 14g 68%
Sód 116mg 5%
Węglowodany ogółem 22g 8%
Błonnik 0.7g 2%
Cukier 8.3g
Białko 8.1g 16%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 209mg 16%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 324mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 185.191 mcg 21%
Tiamina [B1] 0.121 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.384 mg 30%
Niacyna [B3] 0.526 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 1.245 mg 25%
Witamina B6 0.225 mg 13%
Kobalamina [B12] 0.36 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9.715 mcg 0%
Witamina C 2.05 mg 2%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.649 mg 4%
Witamina K 2.461 mcg 2%
Betaina 1.325 mg 0%
Cholina 35.394 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 21.7 g 8%
Sugars 8.3 g 17%
Błonnik 0.7 g 2%
Carbohydrate 9.8 g 0%
Węglowodany netto 13.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.306 g 0%
Arginina 0.351 g 0%
kwas asparaginowy 0.643 g 0%
Cysteina 0.068 g 0%
Kwas glutaminowy 1.645 g 0%
Glicyna 0.245 g 0%
Histydyna 0.193 g 0%
Izoleucyna 0.401 g 0%
Leucyna 0.668 g 0%
Lizyna 0.363 g 0%
Metionina 0.183 g 0%
Alanina 0.39 g 0%
Prolina 0.732 g 0%
Seryna 0.327 g 0%
Treonina 0.34 g 0%
Tryptofan 0.165 g 0%
Tyrozyna 0.342 g 0%
Walina 0.49 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 209.46 mg 16%
Miedź 0.13 mg 14%
Fluor 5.89 mcg 0%
Żelazo 0.46 mg 3%
Magnez 29.84 mg 7%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 224.21 mg 18%
Potas 324.38 mg 7%
Selen 6.49 mcg 12%
Sód 115.67 mg 5%
Cynk 1.04 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 154.76 g 0%
Popiół 1.231 g 0%