Your Recipe
Low-fat roasties
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 509 g | ml |
| Ilość na porcję |
377 1578 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.4g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
| Sód 320mg | 14% |
| Węglowodany ogółem 71g | 26% |
| Błonnik 8.4g | 30% |
| Cukier 3.8g | |
| Białko 8.7g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 54mg | 4% |
| Żelazo 3.4mg | 19% |
| Potas 1725mg | 37% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 12 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.35 mg | 29% |
| Ryboflawina [B2] | 0.152 mg | 12% |
| Niacyna [B3] | 4.365 mg | 27% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.249 mg | 25% |
| Witamina B6 | 1.218 mg | 72% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 60.045 mcg | 0% |
| Witamina C | 79.668 mg | 89% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.049 mg | 7% |
| Witamina K | 12.94 mcg | 11% |
| Betaina | 0.807 mg | 0% |
| Cholina | 49.069 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 71.4 g | 26% |
| Sugars | 3.8 g | 8% |
| Błonnik | 8.4 g | 30% |
| Carbohydrate | 70.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 67.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.254 g | 0% |
| Arginina | 0.414 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.927 g | 0% |
| Cysteina | 0.097 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.416 g | 0% |
| Glicyna | 0.231 g | 0% |
| Histydyna | 0.142 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.267 g | 0% |
| Leucyna | 0.397 g | 0% |
| Lizyna | 0.432 g | 0% |
| Metionina | 0.129 g | 0% |
| Alanina | 0.327 g | 0% |
| Prolina | 0.254 g | 0% |
| Seryna | 0.299 g | 0% |
| Treonina | 0.27 g | 0% |
| Tryptofan | 0.085 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.193 g | 0% |
| Walina | 0.416 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 53.79 mg | 4% |
| Miedź | 0.45 mg | 51% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.36 mg | 19% |
| Magnez | 93.38 mg | 22% |
| Mangan | 0.64 mg | 28% |
| Fosfor | 233.3 mg | 19% |
| Potas | 1725.09 mg | 37% |
| Selen | 1.81 mcg | 3% |
| Sód | 320.4 mg | 14% |
| Cynk | 1.25 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 415.879 g | 0% |
| Popiół | 5.173 g | 0% |
