Your Recipe
Low-fat roasties
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 509 g | ml |
Ilość na porcję |
377 1578 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.4g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 320mg | 14% |
Węglowodany ogółem 71g | 26% |
Błonnik 8.4g | 30% |
Cukier 3.8g | |
Białko 8.7g | 17% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 54mg | 4% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 1725mg | 37% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 12 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.35 mg | 29% |
Ryboflawina [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 4.365 mg | 27% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.249 mg | 25% |
Witamina B6 | 1.218 mg | 72% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 60.045 mcg | 0% |
Witamina C | 79.668 mg | 89% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.049 mg | 7% |
Witamina K | 12.94 mcg | 11% |
Betaina | 0.807 mg | 0% |
Cholina | 49.069 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 71.4 g | 26% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Błonnik | 8.4 g | 30% |
Carbohydrate | 70.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 67.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.254 g | 0% |
Arginina | 0.414 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.927 g | 0% |
Cysteina | 0.097 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.416 g | 0% |
Glicyna | 0.231 g | 0% |
Histydyna | 0.142 g | 0% |
Izoleucyna | 0.267 g | 0% |
Leucyna | 0.397 g | 0% |
Lizyna | 0.432 g | 0% |
Metionina | 0.129 g | 0% |
Alanina | 0.327 g | 0% |
Prolina | 0.254 g | 0% |
Seryna | 0.299 g | 0% |
Treonina | 0.27 g | 0% |
Tryptofan | 0.085 g | 0% |
Tyrozyna | 0.193 g | 0% |
Walina | 0.416 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 53.79 mg | 4% |
Miedź | 0.45 mg | 51% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 3.36 mg | 19% |
Magnez | 93.38 mg | 22% |
Mangan | 0.64 mg | 28% |
Fosfor | 233.3 mg | 19% |
Potas | 1725.09 mg | 37% |
Selen | 1.81 mcg | 3% |
Sód | 320.4 mg | 14% |
Cynk | 1.25 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 415.879 g | 0% |
Popiół | 5.173 g | 0% |