Your Recipe
Roasted Butternut Squash Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 398 g | ml |
Ilość na porcję |
213 889 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 16% |
Tłuszcz nasycony 7.8g | 39% |
Sód 507mg | 22% |
Węglowodany ogółem 26g | 9% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 6.8g | |
Białko 3.2g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 101mg | 8% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 753mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 906.891 mcg | 101% |
Tiamina [B1] | 0.229 mg | 19% |
Ryboflawina [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 2.489 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.864 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.323 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 55.148 mcg | 0% |
Witamina C | 38.789 mg | 43% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.115 mg | 21% |
Witamina K | 5.878 mcg | 5% |
Betaina | 0.03 mg | 0% |
Cholina | 5.19 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 25.7 g | 9% |
Sugars | 6.8 g | 14% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 2.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 18.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.116 g | 0% |
Arginina | 0.251 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.281 g | 0% |
Cysteina | 0.017 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.539 g | 0% |
Glicyna | 0.106 g | 0% |
Histydyna | 0.054 g | 0% |
Izoleucyna | 0.101 g | 0% |
Leucyna | 0.161 g | 0% |
Lizyna | 0.108 g | 0% |
Metionina | 0.036 g | 0% |
Alanina | 0.112 g | 0% |
Prolina | 0.096 g | 0% |
Seryna | 0.111 g | 0% |
Treonina | 0.084 g | 0% |
Tryptofan | 0.036 g | 0% |
Tyrozyna | 0.085 g | 0% |
Walina | 0.126 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 101.2 mg | 8% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 0.28 mcg | 0% |
Żelazo | 2.14 mg | 12% |
Magnez | 74.7 mg | 18% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Fosfor | 103.86 mg | 8% |
Potas | 752.81 mg | 16% |
Selen | 3.19 mcg | 6% |
Sód | 506.85 mg | 22% |
Cynk | 0.59 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 352.758 g | 0% |
Popiół | 2.886 g | 0% |