Your Recipe

Green Tea Juice

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 65g 19kcal
Ananasy 200g 100kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ pineapple
1 lemon
1 cup of cooled green tea

Directions
Peel the pineapple and scrub the lemon (peeling the lemon is optional).
Juice pineapple and lemon through a juicer.
Prepare the green tea and allow to cool.
Combine the pineapple and lemon juice with the green tea.
Add ice and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 133 g | ml
Ilość na porcję 59
249
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 1.7mg 0%
Węglowodany ogółem 16g 6%
Błonnik 2.3g 8%
Cukier 11g
Białko 0.9g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 21mg 2%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 154mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3.325 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.092 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.039 mg 3%
Niacyna [B3] 0.533 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.275 mg 5%
Witamina B6 0.138 mg 8%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 21.575 mcg 0%
Witamina C 65.025 mg 72%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.069 mg 0%
Witamina K 0.7 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 7.158 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 16.1 g 6%
Sugars 10.7 g 21%
Błonnik 2.3 g 8%
Carbohydrate 16.1 g 0%
Węglowodany netto 5.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.033 g 0%
Arginina 0.019 g 0%
kwas asparaginowy 0.121 g 0%
Cysteina 0.014 g 0%
Kwas glutaminowy 0.079 g 0%
Glicyna 0.024 g 0%
Histydyna 0.01 g 0%
Izoleucyna 0.019 g 0%
Leucyna 0.024 g 0%
Lizyna 0.026 g 0%
Metionina 0.012 g 0%
Alanina 0.021 g 0%
Prolina 0.017 g 0%
Seryna 0.035 g 0%
Treonina 0.019 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrozyna 0.019 g 0%
Walina 0.024 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 21.45 mg 2%
Miedź 0.12 mg 14%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.49 mg 3%
Magnez 14.6 mg 3%
Mangan 0.94 mg 41%
Fosfor 13.2 mg 1%
Potas 153.85 mg 3%
Selen 0.23 mcg 0%
Sód 1.65 mg 0%
Cynk 0.14 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 114.919 g 0%
Popiół 0.23 g 0%