Your Recipe
Creamy pesto & kale pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 266 g | ml |
Ilość na porcję |
418 1749 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.4g | 12% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
Sód 210mg | 9% |
Węglowodany ogółem 70g | 26% |
Błonnik 8g | 28% |
Cukier 8.8g | |
Białko 14g | 27% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 250mg | 19% |
Żelazo 4mg | 22% |
Potas 653mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 196.11 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 0.769 mg | 64% |
Ryboflawina [B2] | 0.604 mg | 46% |
Niacyna [B3] | 6.408 mg | 40% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.646 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.259 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 344.39 mcg | 0% |
Witamina C | 78.029 mg | 87% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.525 mg | 10% |
Witamina K | 324.139 mcg | 270% |
Betaina | 106.821 mg | 0% |
Cholina | 13.894 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 70.2 g | 26% |
Sugars | 8.8 g | 18% |
Błonnik | 8 g | 28% |
Carbohydrate | 59.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 61.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.439 g | 0% |
Arginina | 0.478 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.665 g | 0% |
Cysteina | 0.22 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.695 g | 0% |
Glicyna | 0.437 g | 0% |
Histydyna | 0.353 g | 0% |
Izoleucyna | 0.515 g | 0% |
Leucyna | 0.895 g | 0% |
Lizyna | 0.355 g | 0% |
Metionina | 0.132 g | 0% |
Alanina | 0.614 g | 0% |
Prolina | 1.307 g | 0% |
Seryna | 0.555 g | 0% |
Treonina | 0.445 g | 0% |
Tryptofan | 0.165 g | 0% |
Tyrozyna | 0.26 g | 0% |
Walina | 0.56 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 249.56 mg | 19% |
Miedź | 0.33 mg | 36% |
Fluor | 13.5 mcg | 0% |
Żelazo | 4.03 mg | 22% |
Magnez | 81.74 mg | 19% |
Mangan | 1.55 mg | 68% |
Fosfor | 238.91 mg | 19% |
Potas | 653.5 mg | 14% |
Selen | 49.45 mcg | 90% |
Sód | 209.72 mg | 9% |
Cynk | 1.63 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 169.791 g | 0% |
Popiół | 2.776 g | 0% |