Your Recipe
Garlic Broccoli and Italian Sausage with Pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 341 g | ml |
Ilość na porcję |
423 1771 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 29% |
Tłuszcz nasycony 6.7g | 33% |
Sód 917mg | 40% |
Węglowodany ogółem 38g | 14% |
Błonnik 6.3g | 22% |
Cukier 9.2g | |
Białko 18g | 36% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 108mg | 8% |
Żelazo 3.8mg | 21% |
Potas 978mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 75.175 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.347 mg | 29% |
Ryboflawina [B2] | 0.478 mg | 37% |
Niacyna [B3] | 10.962 mg | 69% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.952 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.485 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0.675 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 194.343 mcg | 0% |
Witamina C | 118.912 mg | 132% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.247 mg | 28% |
Witamina K | 149.888 mcg | 125% |
Betaina | 35.504 mg | 0% |
Cholina | 44.42 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38.4 g | 14% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Błonnik | 6.3 g | 22% |
Carbohydrate | 28.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 29.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.248 g | 0% |
Arginina | 0.381 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.59 g | 0% |
Cysteina | 0.102 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.872 g | 0% |
Glicyna | 0.23 g | 0% |
Histydyna | 0.154 g | 0% |
Izoleucyna | 0.235 g | 0% |
Leucyna | 0.422 g | 0% |
Lizyna | 0.256 g | 0% |
Metionina | 0.088 g | 0% |
Alanina | 0.323 g | 0% |
Prolina | 0.538 g | 0% |
Seryna | 0.316 g | 0% |
Treonina | 0.233 g | 0% |
Tryptofan | 0.091 g | 0% |
Tyrozyna | 0.128 g | 0% |
Walina | 0.316 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 107.81 mg | 8% |
Miedź | 0.26 mg | 29% |
Fluor | 4.5 mcg | 0% |
Żelazo | 3.85 mg | 21% |
Magnez | 72.16 mg | 17% |
Mangan | 0.7 mg | 31% |
Fosfor | 259.79 mg | 21% |
Potas | 978.03 mg | 21% |
Selen | 28.57 mcg | 52% |
Sód | 916.5 mg | 40% |
Cynk | 2.43 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 256.841 g | 0% |
Popiół | 4.879 g | 0% |