Your Recipe

apricot macaroons

Składnik Ilość Kalorie
Morele suszone 100g 241kcal
Ciemna czekolada 70-85% masy kakaowej 100g 598kcal
Miąższ orzecha kokosowego, suszony (odsączony), niesłodzony 269.7g 1780kcal
Mleko, w puszkach, skondensowane, słodzone 395g 1268kcal

Recipe Instructions:

100g dried apricots, finely chopped

4 cups shredded coconut

395g can sweetened condensed milk

100g dark chocolate, melted

Step 1
Preheat oven to 180C/160C fan-forced. Line 2 large baking trays with baking paper.
Step 2
Combine apricot and coconut in a large bowl. Add sweetened condensed milk. Stir until combined. Using damp hands, shape 2 level tablespoons of mixture into balls. Place balls, 5cm apart, onto prepared trays.
Step 3
Bake for 15 to 18 minutes or until macaroons are lightly browned. Cool completely on trays.
Step 4
Place melted chocolate in a small bowl. Dip the base of 1 macaroon in melted chocolate, allowing excess chocolate to drain off. Return to tray. Stand for 30 minutes or until set. Serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 865 g | ml
Ilość na porcję 3887
16263
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 251g 322%
Tłuszcz nasycony 200g 1001%
Sód 631mg 27%
Węglowodany ogółem 387g 141%
Błonnik 62g 222%
Cukier 312g
Białko 61g 122%
Witamina D 0.8mcg 4%
Wapń 1320mg 102%
Żelazo 24mg 135%
Potas 4807mg 102%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 474.3 mcg 53%
Tiamina [B1] 0.566 mg 47%
Ryboflawina [B2] 2.065 mg 159%
Niacyna [B3] 6.099 mg 38%
Kwas pantotenowy [B5] 6.054 mg 121%
Witamina B6 1.192 mg 70%
Kobalamina [B12] 2.018 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 77.723 mcg 0%
Witamina C 15.316 mg 17%
Witamina D 0.79 mcg 4%
Witamina E 6.739 mg 45%
Witamina K 13.579 mcg 11%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 425.449 mg 77%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 387 g 141%
Sugars 312 g 624%
Błonnik 62.2 g 222%
Carbohydrate 108.5 g 0%
Węglowodany netto 75g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.138 g 0%
Arginina 4.243 g 0%
kwas asparaginowy 5.122 g 0%
Cysteina 0.674 g 0%
Kwas glutaminowy 10.974 g 0%
Glicyna 1.609 g 0%
Histydyna 1.318 g 0%
Izoleucyna 2.683 g 0%
Leucyna 4.544 g 0%
Lizyna 3.38 g 0%
Metionina 1.145 g 0%
Alanina 2.512 g 0%
Prolina 4.613 g 0%
Seryna 2.746 g 0%
Treonina 2.16 g 0%
Tryptofan 0.677 g 0%
Tyrozyna 2.122 g 0%
Walina 3.292 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 1319.92 mg 102%
Miedź 4.31 mg 479%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 24.26 mg 135%
Magnez 605.43 mg 144%
Mangan 9.61 mg 418%
Fosfor 1933.93 mg 155%
Potas 4806.92 mg 102%
Selen 117.35 mcg 213%
Sód 631.44 mg 27%
Cynk 12.83 mg 117%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 147.821 g 0%
Popiół 17.781 g 0%