Your Recipe
Locro (Argentina)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 533 g | ml |
Ilość na porcję |
333 1393 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
Tłuszcz nasycony 4.2g | 21% |
Sód 193mg | 8% |
Węglowodany ogółem 15g | 5% |
Błonnik 3.2g | 12% |
Cukier 5.7g | |
Białko 27g | 55% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 58mg | 4% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 756mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 57.224 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.177 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.279 mg | 21% |
Niacyna [B3] | 6.772 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.995 mg | 20% |
Witamina B6 | 0.858 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 2.611 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 38.194 mcg | 0% |
Witamina C | 39.946 mg | 44% |
Witamina D | 0.114 mcg | 1% |
Witamina E | 2.951 mg | 20% |
Witamina K | 17.311 mcg | 14% |
Betaina | 21.283 mg | 0% |
Cholina | 97.323 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.6 g | 5% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Błonnik | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.544 g | 0% |
Arginina | 1.77 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.546 g | 0% |
Cysteina | 0.289 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.6 g | 0% |
Glicyna | 1.171 g | 0% |
Histydyna | 0.858 g | 0% |
Izoleucyna | 1.139 g | 0% |
Leucyna | 2.205 g | 0% |
Lizyna | 2.358 g | 0% |
Metionina | 0.75 g | 0% |
Alanina | 1.069 g | 0% |
Prolina | 1.181 g | 0% |
Seryna | 1.069 g | 0% |
Treonina | 1.186 g | 0% |
Tryptofan | 0.305 g | 0% |
Tyrozyna | 0.932 g | 0% |
Walina | 1.225 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 58.27 mg | 4% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 173.1 mcg | 0% |
Żelazo | 4.23 mg | 23% |
Magnez | 52.14 mg | 12% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Fosfor | 302.06 mg | 24% |
Potas | 755.87 mg | 16% |
Selen | 28.11 mcg | 51% |
Sód | 193.16 mg | 8% |
Cynk | 6.64 mg | 60% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 468.822 g | 0% |
Popiół | 2.768 g | 0% |