Your Recipe
Chickpea Egg Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 91 g | ml |
| Ilość na porcję |
181 759 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 3.4g | 17% |
| Sód 95mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 1.5g | 1% |
| Błonnik 0.2g | 1% |
| Cukier 1.2g | |
| Białko 9.6g | 19% |
| Witamina D 1.7mcg | 8% |
| Wapń 41mg | 3% |
| Żelazo 1mg | 6% |
| Potas 127mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 126.073 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.052 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.392 mg | 30% |
| Niacyna [B3] | 0.095 mg | 1% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.073 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0.097 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0.833 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 35.635 mcg | 0% |
| Witamina C | 1.553 mg | 2% |
| Witamina D | 1.65 mcg | 8% |
| Witamina E | 1.887 mg | 13% |
| Witamina K | 17.614 mcg | 15% |
| Betaina | 0.457 mg | 0% |
| Cholina | 221.065 mg | 40% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 1.5 g | 1% |
| Sugars | 1.2 g | 2% |
| Błonnik | 0.2 g | 1% |
| Carbohydrate | 1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 0.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.525 g | 0% |
| Arginina | 0.566 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.948 g | 0% |
| Cysteina | 0.219 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.233 g | 0% |
| Glicyna | 0.317 g | 0% |
| Histydyna | 0.224 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.515 g | 0% |
| Leucyna | 0.806 g | 0% |
| Lizyna | 0.678 g | 0% |
| Metionina | 0.294 g | 0% |
| Alanina | 0.501 g | 0% |
| Prolina | 0.376 g | 0% |
| Seryna | 0.702 g | 0% |
| Treonina | 0.453 g | 0% |
| Tryptofan | 0.115 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.385 g | 0% |
| Walina | 0.575 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 41.27 mg | 3% |
| Miedź | 0.02 mg | 2% |
| Fluor | 3.6 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.02 mg | 6% |
| Magnez | 9.16 mg | 2% |
| Mangan | 0.04 mg | 2% |
| Fosfor | 133.09 mg | 11% |
| Potas | 126.56 mg | 3% |
| Selen | 23.16 mcg | 42% |
| Sód | 95.15 mg | 4% |
| Cynk | 0.82 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 64.314 g | 0% |
| Popiół | 0.894 g | 0% |
