Your Recipe
Strawberry Smoothie with Maple syrup
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 220 g | ml |
| Ilość na porcję |
87 365 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 48mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 21g | 8% |
| Błonnik 3.3g | 12% |
| Cukier 13g | |
| Białko 0.9g | 2% |
| Witamina D 0.6mcg | 3% |
| Wapń 146mg | 11% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 283mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 57.88 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.039 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.188 mg | 14% |
| Niacyna [B3] | 0.739 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.171 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.042 mg | 2% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 25.94 mcg | 0% |
| Witamina C | 61.388 mg | 68% |
| Witamina D | 0.61 mcg | 3% |
| Witamina E | 2.146 mg | 14% |
| Witamina K | 3.278 mcg | 3% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 10.544 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 21.1 g | 8% |
| Sugars | 13.3 g | 27% |
| Błonnik | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.031 g | 0% |
| Arginina | 0.027 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.143 g | 0% |
| Cysteina | 0.006 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.094 g | 0% |
| Glicyna | 0.025 g | 0% |
| Histydyna | 0.012 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.015 g | 0% |
| Leucyna | 0.033 g | 0% |
| Lizyna | 0.025 g | 0% |
| Metionina | 0.001 g | 0% |
| Alanina | 0.018 g | 0% |
| Prolina | 0.019 g | 0% |
| Seryna | 0.024 g | 0% |
| Treonina | 0.019 g | 0% |
| Tryptofan | 0.007 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.021 g | 0% |
| Walina | 0.018 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 146.28 mg | 11% |
| Miedź | 0.09 mg | 10% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.3 mg | 7% |
| Magnez | 22.15 mg | 5% |
| Mangan | 0.75 mg | 32% |
| Fosfor | 25.06 mg | 2% |
| Potas | 282.59 mg | 6% |
| Selen | 1.16 mcg | 2% |
| Sód | 48.1 mg | 2% |
| Cynk | 0.38 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 196.205 g | 0% |
| Popiół | 1.08 g | 0% |
