Your Recipe
Green Protein Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 149 g | ml |
| Ilość na porcję |
99 416 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.4g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 4% |
| Sód 55mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 4.4g | 2% |
| Błonnik 2.2g | 8% |
| Cukier 1.1g | |
| Białko 6.6g | 13% |
| Witamina D 0.8mcg | 4% |
| Wapń 169mg | 13% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 357mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 149.06 mcg | 17% |
| Tiamina [B1] | 0.108 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.233 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 0.754 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.061 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0.112 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 0.476 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 61.348 mcg | 0% |
| Witamina C | 5.408 mg | 6% |
| Witamina D | 0.83 mcg | 4% |
| Witamina E | 2.578 mg | 17% |
| Witamina K | 72.45 mcg | 60% |
| Betaina | 15.431 mg | 0% |
| Cholina | 7.126 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 4.4 g | 2% |
| Sugars | 1.1 g | 2% |
| Błonnik | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 2.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.279 g | 0% |
| Arginina | 0.559 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.75 g | 0% |
| Cysteina | 0.095 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.326 g | 0% |
| Glicyna | 0.315 g | 0% |
| Histydyna | 0.176 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.266 g | 0% |
| Leucyna | 0.467 g | 0% |
| Lizyna | 0.348 g | 0% |
| Metionina | 0.079 g | 0% |
| Alanina | 0.332 g | 0% |
| Prolina | 16.815 g | 0% |
| Seryna | 0.3 g | 0% |
| Treonina | 0.229 g | 0% |
| Tryptofan | 0.081 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.208 g | 0% |
| Walina | 0.274 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 168.62 mg | 13% |
| Miedź | 0.25 mg | 27% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.56 mg | 9% |
| Magnez | 62.23 mg | 15% |
| Mangan | 0.62 mg | 27% |
| Fosfor | 133.57 mg | 11% |
| Potas | 357.32 mg | 8% |
| Selen | 2.8 mcg | 5% |
| Sód | 54.57 mg | 2% |
| Cynk | 0.75 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 129.684 g | 0% |
| Popiół | 1.346 g | 0% |
