Your Recipe

Perfect Simple Roasted Pork Chops

Składnik Ilość Kalorie
Tymianek suszony 5.4g 15kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 boneless center-cut pork chops

salt and ground black pepper to taste

2 tablespoons dried thyme, lightly crushed, or more to taste

Directions
Preheat the oven to 375 degrees F (190 degrees C).

Sprinkle chops on all sides with thyme, salt, and pepper. Place on a baking sheet.

Bake in the preheated oven until a meat thermometer inserted into the thickest part of a pork chop reads 165 degrees F (74 degrees C), about 20 minutes. Tent aluminum foil over the chops and let rest 5 to 10 minutes before serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1 g | ml
Ilość na porcję 4
16
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 0.7mg 0%
Węglowodany ogółem 0.9g 0%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 0g
Białko 0.1g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 26mg 2%
Żelazo 1.7mg 9%
Potas 11mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.565 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.007 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.005 mg 0%
Niacyna [B3] 0.067 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0 mg 0%
Witamina B6 0.007 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.699 mcg 0%
Witamina C 0.675 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.101 mg 1%
Witamina K 23.146 mcg 19%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 0.589 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.9 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 0.9 g 0%
Węglowodany netto 0.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0.006 g 0%
Leucyna 0.006 g 0%
Lizyna 0.003 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0.003 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0.007 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 25.52 mg 2%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.67 mg 9%
Magnez 2.97 mg 1%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 2.71 mg 0%
Potas 10.99 mg 0%
Selen 0.06 mcg 0%
Sód 0.74 mg 0%
Cynk 0.08 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0.105 g 0%
Popiół 0.158 g 0%