Your Recipe

Creamy Chicken & Mushrooms

Składnik Ilość Kalorie
Pietruszka 8g 3kcal
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 710g 852kcal
Śmietana mocno bita 120g 408kcal
Pieczarki białe 352g 77kcal
Wino, wytrawne 124g 188kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 4- to 5-ounce chicken cutlets (see Tips)

4 cups mixed mushrooms, sliced if large

½ cup dry white wine

½ cup heavy cream

2 tablespoons finely chopped fresh parsley

Directions
Sprinkle chicken with 1/4 teaspoon each kosher salt and pepper. Heat 1 tablespoon canola oil in a large skillet over medium heat. Cook the chicken, turning once, until browned and just cooked through, 7 to 10 minutes total. Transfer to a plate.

Add 1 tablespoon oil and mushrooms to the pan; cook, stirring occasionally, until the liquid has evaporated, about 4 minutes. Increase heat to high, add wine and cook until it has mostly evaporated, about 4 minutes. Reduce heat to medium; stir in cream, any accumulated juice from the chicken and 1/4 teaspoon each salt and pepper. Return the chicken to the pan and turn to coat with the sauce. Serve the chicken topped with the sauce and sprinkled with parsley.

dane odżywcze
Wielkość porcji 329 g | ml
Ilość na porcję 382
1599
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 16g 20%
Tłuszcz nasycony 7.9g 40%
Sód 96mg 4%
Węglowodany ogółem 7.5g 3%
Błonnik 0.9g 3%
Cukier 3g
Białko 44g 87%
Witamina D 0.7mcg 3%
Wapń 37mg 3%
Żelazo 1.3mg 7%
Potas 941mg 20%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 147.695 mcg 16%
Tiamina [B1] 0.251 mg 21%
Ryboflawina [B2] 0.732 mg 56%
Niacyna [B3] 20.326 mg 127%
Kwas pantotenowy [B5] 4.137 mg 83%
Witamina B6 1.543 mg 91%
Kobalamina [B12] 0.456 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 35.175 mcg 0%
Witamina C 4.688 mg 5%
Witamina D 0.656 mcg 3%
Witamina E 1.294 mg 9%
Witamina K 49.55 mcg 41%
Betaina 20.697 mg 0%
Cholina 166.248 mg 30%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 7.5 g 3%
Sugars 3 g 6%
Błonnik 0.9 g 3%
Carbohydrate 3.8 g 0%
Węglowodany netto 4.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.537 g 0%
Arginina 2.791 g 0%
kwas asparaginowy 3.996 g 0%
Cysteina 0.434 g 0%
Kwas glutaminowy 6.394 g 0%
Glicyna 1.872 g 0%
Histydyna 1.56 g 0%
Izoleucyna 2.073 g 0%
Leucyna 3.483 g 0%
Lizyna 3.974 g 0%
Metionina 1.086 g 0%
Alanina 1.728 g 0%
Prolina 1.431 g 0%
Seryna 1.637 g 0%
Treonina 1.925 g 0%
Tryptofan 0.554 g 0%
Tyrozyna 1.518 g 0%
Walina 2.326 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 36.56 mg 3%
Miedź 0.37 mg 41%
Fluor 0.9 mcg 0%
Żelazo 1.33 mg 7%
Magnez 63.51 mg 15%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 475.11 mg 38%
Potas 940.79 mg 20%
Selen 49.71 mcg 90%
Sód 96.29 mg 4%
Cynk 1.78 mg 16%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 254.115 g 0%
Popiół 3.094 g 0%