Your Recipe
Seared Salmon with Green Peppercorn Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 55 g | ml |
Ilość na porcję |
137 572 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 16% |
Tłuszcz nasycony 4.6g | 23% |
Sód 151mg | 7% |
Węglowodany ogółem 1g | 0% |
Błonnik 0g | 0% |
Cukier 0.4g | |
Białko 8g | 16% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 5.5mg | 0% |
Żelazo 0.2mg | 1% |
Potas 155mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 35.721 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.068 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.111 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 2.243 mg | 14% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.496 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.239 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 0.91 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 10.104 mcg | 0% |
Witamina C | 5.562 mg | 6% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.308 mg | 9% |
Witamina K | 5.126 mcg | 4% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 1.635 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 1 g | 0% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Błonnik | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.342 g | 0% |
Arginina | 0.338 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.579 g | 0% |
Cysteina | 0.061 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.848 g | 0% |
Glicyna | 0.271 g | 0% |
Histydyna | 0.167 g | 0% |
Izoleucyna | 0.262 g | 0% |
Leucyna | 0.461 g | 0% |
Lizyna | 0.52 g | 0% |
Metionina | 0.167 g | 0% |
Alanina | 0.222 g | 0% |
Prolina | 0.203 g | 0% |
Seryna | 0.232 g | 0% |
Treonina | 0.248 g | 0% |
Tryptofan | 0.064 g | 0% |
Tyrozyna | 0.192 g | 0% |
Walina | 0.292 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 5.48 mg | 0% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 0.14 mcg | 0% |
Żelazo | 0.24 mg | 1% |
Magnez | 9.18 mg | 2% |
Mangan | 0.01 mg | 0% |
Fosfor | 58.98 mg | 5% |
Potas | 154.88 mg | 3% |
Selen | 10.41 mcg | 19% |
Sód | 150.97 mg | 7% |
Cynk | 0.19 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 33.452 g | 0% |
Popiół | 1.109 g | 0% |