Your Recipe
WEIGHT LOSS LEMON MANGO GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 677 g | ml |
| Ilość na porcję |
298 1247 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.3g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 244mg | 11% |
| Węglowodany ogółem 64g | 23% |
| Błonnik 12g | 44% |
| Cukier 42g | |
| Białko 7.7g | 15% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 803mg | 62% |
| Żelazo 3.5mg | 19% |
| Potas 1375mg | 29% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 628.383 mcg | 70% |
| Tiamina [B1] | 0.243 mg | 20% |
| Ryboflawina [B2] | 0.647 mg | 50% |
| Niacyna [B3] | 3.704 mg | 23% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.296 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0.91 mg | 54% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 183.378 mcg | 0% |
| Witamina C | 204.791 mg | 228% |
| Witamina D | 2.36 mcg | 12% |
| Witamina E | 9.151 mg | 61% |
| Witamina K | 529.624 mcg | 441% |
| Betaina | 0.402 mg | 0% |
| Cholina | 33.703 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 64 g | 23% |
| Sugars | 42.1 g | 84% |
| Błonnik | 12.3 g | 44% |
| Carbohydrate | 60.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 21.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.383 g | 0% |
| Arginina | 0.331 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.62 g | 0% |
| Cysteina | 0.062 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.793 g | 0% |
| Glicyna | 0.293 g | 0% |
| Histydyna | 0.359 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.318 g | 0% |
| Leucyna | 0.443 g | 0% |
| Lizyna | 0.406 g | 0% |
| Metionina | 0.062 g | 0% |
| Alanina | 0.307 g | 0% |
| Prolina | 0.316 g | 0% |
| Seryna | 0.273 g | 0% |
| Treonina | 0.262 g | 0% |
| Tryptofan | 0.08 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.176 g | 0% |
| Walina | 0.342 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 803.28 mg | 62% |
| Miedź | 0.4 mg | 45% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.49 mg | 19% |
| Magnez | 110.2 mg | 26% |
| Mangan | 1.81 mg | 79% |
| Fosfor | 148.36 mg | 12% |
| Potas | 1375.15 mg | 29% |
| Selen | 3.76 mcg | 7% |
| Sód | 244.18 mg | 11% |
| Cynk | 1.01 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 594.465 g | 0% |
| Popiół | 5.56 g | 0% |
