Your Recipe
Piña Colada Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 625 g | ml |
| Ilość na porcję |
624 2611 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 28g | 36% |
| Tłuszcz nasycony 24g | 122% |
| Sód 68mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 85g | 31% |
| Błonnik 9.3g | 33% |
| Cukier 59g | |
| Białko 18g | 36% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 214mg | 16% |
| Żelazo 3mg | 17% |
| Potas 1256mg | 27% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 12.23 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.294 mg | 25% |
| Ryboflawina [B2] | 0.778 mg | 60% |
| Niacyna [B3] | 3.201 mg | 20% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.575 mg | 31% |
| Witamina B6 | 0.92 mg | 54% |
| Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 86.84 mcg | 0% |
| Witamina C | 124.964 mg | 139% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.366 mg | 2% |
| Witamina K | 2.404 mcg | 2% |
| Betaina | 1 mg | 0% |
| Cholina | 54.863 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 85.4 g | 31% |
| Sugars | 59.1 g | 118% |
| Błonnik | 9.3 g | 33% |
| Carbohydrate | 79.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 26.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.701 g | 0% |
| Arginina | 0.993 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.624 g | 0% |
| Cysteina | 0.199 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.723 g | 0% |
| Glicyna | 0.468 g | 0% |
| Histydyna | 0.554 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.843 g | 0% |
| Leucyna | 1.629 g | 0% |
| Lizyna | 1.284 g | 0% |
| Metionina | 0.454 g | 0% |
| Alanina | 0.888 g | 0% |
| Prolina | 1.648 g | 0% |
| Seryna | 0.936 g | 0% |
| Treonina | 0.689 g | 0% |
| Tryptofan | 0.221 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.774 g | 0% |
| Walina | 1.111 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 214.09 mg | 16% |
| Miedź | 0.7 mg | 78% |
| Fluor | 2.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 3 mg | 17% |
| Magnez | 124.45 mg | 30% |
| Mangan | 4.18 mg | 182% |
| Fosfor | 332.72 mg | 27% |
| Potas | 1256.05 mg | 27% |
| Selen | 21.15 mcg | 38% |
| Sód | 68.16 mg | 3% |
| Cynk | 2.2 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 489.472 g | 0% |
| Popiół | 3.436 g | 0% |
