Your Recipe

Easy Thai Shrimp Curry

Składnik Ilość Kalorie
Liście kolendry (Cilantro) 1g 0kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 5g 1kcal
Bulion/ Rosół z kurczaka 125g 334kcal
Czosnek 9g 13kcal
Oliwa z oliwek 7g 62kcal
Bazylia świeża 1g 0kcal
Mleko kokosowe 382.71825g 880kcal
Krewetka, surowy 453.59g 386kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound medium shrimp thawed, peeled, can remove tails if desired
1/2 tablespoon olive oil
1/2 medium onion chopped
3 cloves garlic minced
3 heaped tablespoons Thai red curry paste
1 cup chicken broth
1/2 tablespoon fish sauce
1 (13.5 fluid ounces) can full-fat coconut milk
1/2 red bell pepper chopped
Lime juice to taste
Salt & pepper to taste
1 small handful fresh cilantro chopped
1 small handful fresh basil chopped
Scallions chopped, to taste
Instructions
If you want to serve this recipe with rice, I suggest getting the rice going prior to starting the curry.
Add the oil and onion to a soup pot over medium-high heat. Sauté the onion for 5 minutes.
Stir in the garlic and curry paste and cook for 30 seconds.
Add the chicken broth and fish sauce. Let it come to a boil and cook for a couple of minutes.
Reduce the heat and stir in the coconut milk.
Add the shrimp and red pepper. Let the soup simmer gently (don't let it reach a crazy boil) for 5 minutes or until the shrimp are cooked through.
Add lime juice to taste (I used 1/2 a lime) and salt & pepper as needed.
Add the cilantro, basil, and scallions prior to serving. Serve over rice (I love jasmine rice).

dane odżywcze
Wielkość porcji 246 g | ml
Ilość na porcję 419
1754
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 29g 38%
Tłuszcz nasycony 22g 108%
Sód 7611mg 331%
Węglowodany ogółem 12g 4%
Błonnik 2.2g 8%
Cukier 8.7g
Białko 30g 61%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 151mg 12%
Żelazo 2.5mg 14%
Potas 661mg 14%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3.465 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.062 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.139 mg 11%
Niacyna [B3] 1.529 mg 10%
Kwas pantotenowy [B5] 0.382 mg 8%
Witamina B6 0.095 mg 6%
Kobalamina [B12] 0.094 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 26.276 mcg 0%
Witamina C 5.437 mg 6%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.569 mg 4%
Witamina K 3.061 mcg 3%
Betaina 0.004 mg 0%
Cholina 44.728 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 11.8 g 4%
Sugars 8.7 g 17%
Błonnik 2.2 g 8%
Carbohydrate 6.5 g 0%
Węglowodany netto 3.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.116 g 0%
Arginina 0.375 g 0%
kwas asparaginowy 0.23 g 0%
Cysteina 0.045 g 0%
Kwas glutaminowy 0.523 g 0%
Glicyna 0.108 g 0%
Histydyna 0.054 g 0%
Izoleucyna 0.092 g 0%
Leucyna 0.17 g 0%
Lizyna 0.103 g 0%
Metionina 0.043 g 0%
Alanina 0.116 g 0%
Prolina 0.093 g 0%
Seryna 0.118 g 0%
Treonina 0.084 g 0%
Tryptofan 0.028 g 0%
Tyrozyna 0.07 g 0%
Walina 0.14 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 151.11 mg 12%
Miedź 0.71 mg 79%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.55 mg 14%
Magnez 93.53 mg 22%
Mangan 1 mg 44%
Fosfor 394.25 mg 32%
Potas 661.29 mg 14%
Selen 15.01 mcg 27%
Sód 7610.82 mg 331%
Cynk 2.22 mg 20%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 157.224 g 0%
Popiół 17.506 g 0%