Your Recipe
Grilled Shrimp and Mango Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 253 g | ml |
Ilość na porcję |
272 1139 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 141mg | 6% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 6.9g | |
Białko 25g | 49% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 91mg | 7% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 696mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 38.051 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.057 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.088 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 1.302 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.821 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.2 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 61.914 mcg | 0% |
Witamina C | 26.181 mg | 29% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.566 mg | 17% |
Witamina K | 21.624 mcg | 18% |
Betaina | 0.532 mg | 0% |
Cholina | 12.343 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.8 g | 5% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 11.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.092 g | 0% |
Arginina | 0.061 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.177 g | 0% |
Cysteina | 0.016 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.287 g | 0% |
Glicyna | 0.07 g | 0% |
Histydyna | 0.035 g | 0% |
Izoleucyna | 0.057 g | 0% |
Leucyna | 0.097 g | 0% |
Lizyna | 0.098 g | 0% |
Metionina | 0.024 g | 0% |
Alanina | 0.065 g | 0% |
Prolina | 0.064 g | 0% |
Seryna | 0.077 g | 0% |
Treonina | 0.055 g | 0% |
Tryptofan | 0.019 g | 0% |
Tyrozyna | 0.034 g | 0% |
Walina | 0.074 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 90.97 mg | 7% |
Miedź | 0.61 mg | 68% |
Fluor | 4.08 mcg | 0% |
Żelazo | 1.14 mg | 6% |
Magnez | 62.5 mg | 15% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 285.76 mg | 23% |
Potas | 696.24 mg | 15% |
Selen | 0.52 mcg | 1% |
Sód | 141.12 mg | 6% |
Cynk | 1.95 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 197.966 g | 0% |
Popiół | 2.498 g | 0% |