Your Recipe
Spanish Rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 316 g | ml |
Ilość na porcję |
603 2525 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 5.2g | 26% |
Sód 28660mg | 1246% |
Węglowodany ogółem 69g | 25% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 25g | |
Białko 25g | 50% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 261mg | 20% |
Żelazo 4.3mg | 24% |
Potas 729mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 50.885 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.473 mg | 39% |
Ryboflawina [B2] | 0.58 mg | 45% |
Niacyna [B3] | 5.776 mg | 36% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.374 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.389 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0.36 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 251.945 mcg | 0% |
Witamina C | 43.638 mg | 48% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.398 mg | 16% |
Witamina K | 13.794 mcg | 11% |
Betaina | 0.106 mg | 0% |
Cholina | 149.916 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 69 g | 25% |
Sugars | 24.9 g | 50% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 68.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 44.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.249 g | 0% |
Arginina | 0.353 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.551 g | 0% |
Cysteina | 0.086 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.166 g | 0% |
Glicyna | 0.198 g | 0% |
Histydyna | 0.103 g | 0% |
Izoleucyna | 0.183 g | 0% |
Leucyna | 0.338 g | 0% |
Lizyna | 0.177 g | 0% |
Metionina | 0.093 g | 0% |
Alanina | 0.255 g | 0% |
Prolina | 0.202 g | 0% |
Seryna | 0.236 g | 0% |
Treonina | 0.169 g | 0% |
Tryptofan | 0.054 g | 0% |
Tyrozyna | 0.139 g | 0% |
Walina | 0.254 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 261.28 mg | 20% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 2.75 mcg | 0% |
Żelazo | 4.25 mg | 24% |
Magnez | 96.92 mg | 23% |
Mangan | 0.91 mg | 40% |
Fosfor | 293.52 mg | 23% |
Potas | 728.59 mg | 16% |
Selen | 41.33 mcg | 75% |
Sód | 28659.71 mg | 1246% |
Cynk | 0.92 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 136.992 g | 0% |
Popiół | 60.436 g | 0% |