Your Recipe

Super Cherry Antioxidant Juice

Składnik Ilość Kalorie
Wiśnie, słodkie, czerwone, surowe 154g 97kcal
Cytryna 65g 19kcal
Marchew, surowa 183g 75kcal
Seler 120g 19kcal
Buraki, surowy 246g 106kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 beets
1 cup of cherries, pitted (fresh or frozen then thawed)
3 purple carrots
3 sticks of celery
1 lemon (optional)

Directions
Chop and prepare produce to suit your juicer.
Juice and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 768 g | ml
Ilość na porcję 316
1322
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.6g 2%
Tłuszcz nasycony 0.3g 1%
Sód 415mg 18%
Węglowodany ogółem 75g 27%
Błonnik 19g 68%
Cukier 48g
Białko 8.9g 18%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 185mg 14%
Żelazo 3.8mg 21%
Potas 2129mg 45%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1564.64 mcg 174%
Tiamina [B1] 0.29 mg 24%
Ryboflawina [B2] 0.337 mg 26%
Niacyna [B3] 3.307 mg 21%
Kwas pantotenowy [B5] 1.606 mg 32%
Witamina B6 0.634 mg 37%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 359.42 mcg 0%
Witamina C 71.801 mg 80%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.882 mg 13%
Witamina K 63.042 mcg 53%
Betaina 317.454 mg 0%
Cholina 50.893 mg 9%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 75.3 g 27%
Sugars 48.2 g 96%
Błonnik 19 g 68%
Carbohydrate 51.8 g 0%
Węglowodany netto 27.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.422 g 0%
Arginina 0.322 g 0%
kwas asparaginowy 1.651 g 0%
Cysteina 0.219 g 0%
Kwas glutaminowy 1.96 g 0%
Glicyna 0.223 g 0%
Histydyna 0.162 g 0%
Izoleucyna 0.315 g 0%
Leucyna 0.439 g 0%
Lizyna 0.409 g 0%
Metionina 0.102 g 0%
Alanina 0.286 g 0%
Prolina 0.284 g 0%
Seryna 0.314 g 0%
Treonina 0.523 g 0%
Tryptofan 0.093 g 0%
Tyrozyna 0.205 g 0%
Walina 0.333 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 184.67 mg 14%
Miedź 0.47 mg 53%
Fluor 13.74 mcg 0%
Żelazo 3.76 mg 21%
Magnez 113.88 mg 27%
Mangan 1.32 mg 58%
Fosfor 233.99 mg 19%
Potas 2128.68 mg 45%
Selen 2.65 mcg 5%
Sód 415.45 mg 18%
Cynk 1.6 mg 15%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 675.7 g 0%
Popiół 6.103 g 0%