Your Recipe

Glazed Carrots

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 450g 185kcal
Masło bez soli 28g 201kcal
Miód 28g 85kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients:
450 grams carrots, peeled and sliced
28 grams butter
28 grams honey, brown sugar, or maple syrup
Salt and pepper to taste
Fresh parsley, chopped (optional, for garnish)
Instructions:
o In a large skillet or saucepan, melt butter over medium heat.
o Add sliced carrots and cook for 5-7 minutes until carrots start to soften.
o Stir in honey, brown sugar, or maple syrup. Cook for another 2-3 minutes until carrots are glazed and tender.
o Season glazed carrots with salt and pepper to taste.
o Garnish with chopped fresh parsley if desired.
o Serve hot as a sweet and savory side dish.

dane odżywcze
Wielkość porcji 253 g | ml
Ilość na porcję 235
984
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 12g 15%
Tłuszcz nasycony 11g 57%
Sód 157mg 7%
Węglowodany ogółem 33g 12%
Błonnik 6.3g 23%
Cukier 22g
Białko 9.1g 18%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 78mg 6%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 731mg 16%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1974.51 mcg 219%
Tiamina [B1] 0.149 mg 12%
Ryboflawina [B2] 0.141 mg 11%
Niacyna [B3] 2.235 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.639 mg 13%
Witamina B6 0.314 mg 18%
Kobalamina [B12] 0.024 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 43.45 mcg 0%
Witamina C 13.345 mg 15%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.81 mg 12%
Witamina K 30.68 mcg 26%
Betaina 1.138 mg 0%
Cholina 22.74 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 33.1 g 12%
Sugars 22.1 g 44%
Błonnik 6.3 g 23%
Carbohydrate 33.1 g 0%
Węglowodany netto 11.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.259 g 0%
Arginina 0.21 g 0%
kwas asparaginowy 0.44 g 0%
Cysteina 0.188 g 0%
Kwas glutaminowy 0.851 g 0%
Glicyna 0.109 g 0%
Histydyna 0.093 g 0%
Izoleucyna 0.182 g 0%
Leucyna 0.243 g 0%
Lizyna 0.238 g 0%
Metionina 0.048 g 0%
Alanina 0.145 g 0%
Prolina 0.146 g 0%
Seryna 0.129 g 0%
Treonina 0.436 g 0%
Tryptofan 0.029 g 0%
Tyrozyna 0.104 g 0%
Walina 0.164 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 78.45 mg 6%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 8.57 mcg 0%
Żelazo 0.74 mg 4%
Magnez 27.56 mg 7%
Mangan 0.33 mg 15%
Fosfor 82.67 mg 7%
Potas 730.64 mg 16%
Selen 0.48 mcg 1%
Sód 157.35 mg 7%
Cynk 0.57 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 203.31 g 0%
Popiół 2.223 g 0%