Your Recipe
Celery, Orange, Carrot, Apple, and Walnut Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 398 g | ml |
Ilość na porcję |
164 684 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.4g | 10% |
Tłuszcz nasycony 0.7g | 4% |
Sód 364mg | 16% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 5.3g | 19% |
Cukier 13g | |
Białko 4.4g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 103mg | 8% |
Żelazo 0.8mg | 5% |
Potas 535mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 362.72 mcg | 40% |
Tiamina [B1] | 0.174 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 1.388 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.542 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.214 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 63.32 mcg | 0% |
Witamina C | 68.08 mg | 76% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.623 mg | 4% |
Witamina K | 19.614 mcg | 16% |
Betaina | 0.23 mg | 0% |
Cholina | 24.056 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 23.1 g | 8% |
Sugars | 12.6 g | 25% |
Błonnik | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 18.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.214 g | 0% |
Arginina | 0.4 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.514 g | 0% |
Cysteina | 0.066 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.712 g | 0% |
Glicyna | 0.239 g | 0% |
Histydyna | 0.097 g | 0% |
Izoleucyna | 0.167 g | 0% |
Leucyna | 0.259 g | 0% |
Lizyna | 0.179 g | 0% |
Metionina | 0.064 g | 0% |
Alanina | 0.173 g | 0% |
Prolina | 0.195 g | 0% |
Seryna | 0.203 g | 0% |
Treonina | 0.197 g | 0% |
Tryptofan | 0.047 g | 0% |
Tyrozyna | 0.105 g | 0% |
Walina | 0.197 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 102.56 mg | 8% |
Miedź | 0.29 mg | 32% |
Fluor | 109.68 mcg | 0% |
Żelazo | 0.83 mg | 5% |
Magnez | 42.84 mg | 10% |
Mangan | 0.55 mg | 24% |
Fosfor | 88.92 mg | 7% |
Potas | 535.4 mg | 11% |
Selen | 1.75 mcg | 3% |
Sód | 364.04 mg | 16% |
Cynk | 0.78 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 360.435 g | 0% |
Popiół | 2.684 g | 0% |