Your Recipe
Red Lentil Soup With Lemon And Dill
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 1056 g | ml |
Ilość na porcję |
694 2904 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 12g | 62% |
Sód 2288mg | 99% |
Węglowodany ogółem 79g | 29% |
Błonnik 12g | 42% |
Cukier 22g | |
Białko 72g | 143% |
Witamina D 11mcg | 53% |
Wapń 600mg | 46% |
Żelazo 7.9mg | 44% |
Potas 1720mg | 37% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 724.42 mcg | 80% |
Tiamina [B1] | 0.647 mg | 54% |
Ryboflawina [B2] | 1.474 mg | 113% |
Niacyna [B3] | 4.1 mg | 26% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.336 mg | 47% |
Witamina B6 | 0.812 mg | 48% |
Kobalamina [B12] | 3.017 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 187.655 mcg | 0% |
Witamina C | 29.532 mg | 33% |
Witamina D | 10.625 mcg | 53% |
Witamina E | 1.734 mg | 12% |
Witamina K | 15.706 mcg | 13% |
Betaina | 3.67 mg | 0% |
Cholina | 83.869 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 79.1 g | 29% |
Sugars | 22.4 g | 45% |
Błonnik | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 56.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.376 g | 0% |
Arginina | 3.033 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.448 g | 0% |
Cysteina | 0.658 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 12.836 g | 0% |
Glicyna | 1.616 g | 0% |
Histydyna | 1.807 g | 0% |
Izoleucyna | 3.128 g | 0% |
Leucyna | 5.83 g | 0% |
Lizyna | 4.947 g | 0% |
Metionina | 1.43 g | 0% |
Alanina | 3.152 g | 0% |
Prolina | 5.843 g | 0% |
Seryna | 3.189 g | 0% |
Treonina | 2.554 g | 0% |
Tryptofan | 0.747 g | 0% |
Tyrozyna | 2.72 g | 0% |
Walina | 3.834 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 600.14 mg | 46% |
Miedź | 1.24 mg | 138% |
Fluor | 2.4 mcg | 0% |
Żelazo | 7.85 mg | 44% |
Magnez | 125.26 mg | 30% |
Mangan | 1.71 mg | 74% |
Fosfor | 869.05 mg | 70% |
Potas | 1719.94 mg | 37% |
Selen | 42.99 mcg | 78% |
Sód | 2288.35 mg | 99% |
Cynk | 5.46 mg | 50% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 884.442 g | 0% |
Popiół | 9.808 g | 0% |