Your Recipe

Vegan Cashew Parmesan

Składnik Ilość Kalorie
Nerkowiec 94g 520kcal
Sół kuchenna 4.5g 0kcal
Czosnek w proszku 0.789g 3kcal
Drożdże, aktywne suche 15g 49kcal

Recipe Tags:

Vegan Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Equipment
Food Processor

Ingredients
3/4 cup Cashews
1/4 cup Nutritional Yeast
3/4 tsp Salt
1/2 tsp Garlic Powder optional
Instructions
Start by adding all ingredients into a food processor and process until crumbly.
DONE! That's it!

Store in a tightly sealed container in the fridge for up to 4-5 days and use as a parmesan substitute for any meals!

dane odżywcze
Wielkość porcji 6 g | ml
Ilość na porcję 29
119
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.1g 3%
Tłuszcz nasycony 0.4g 2%
Sód 88mg 4%
Węglowodany ogółem 1.8g 1%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 0.3g
Białko 1.2g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 2mg 0%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 39mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.102 mg 9%
Ryboflawina [B2] 0.033 mg 3%
Niacyna [B3] 0.352 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.142 mg 3%
Witamina B6 0.032 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.001 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 18.744 mcg 0%
Witamina C 0.026 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.043 mg 0%
Witamina K 1.606 mcg 1%
Betaina 0.028 mg 0%
Cholina 0.267 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.8 g 1%
Sugars 0.3 g 1%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.057 g 0%
Arginina 0.116 g 0%
kwas asparaginowy 0.116 g 0%
Cysteina 0.022 g 0%
Kwas glutaminowy 0.262 g 0%
Glicyna 0.059 g 0%
Histydyna 0.028 g 0%
Izoleucyna 0.051 g 0%
Leucyna 0.091 g 0%
Lizyna 0.069 g 0%
Metionina 0.021 g 0%
Alanina 0.058 g 0%
Prolina 0.051 g 0%
Seryna 0.066 g 0%
Treonina 0.047 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrozyna 0.033 g 0%
Walina 0.069 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 2.05 mg 0%
Miedź 0.11 mg 12%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.33 mg 2%
Magnez 14.16 mg 3%
Mangan 0.08 mg 4%
Fosfor 32.81 mg 3%
Potas 38.67 mg 1%
Selen 1 mcg 2%
Sód 88.18 mg 4%
Cynk 0.33 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0.285 g 0%
Popiół 0.388 g 0%