Your Recipe
Pörkölt
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 336 g | ml |
Ilość na porcję |
310 1296 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 19g | 24% |
Tłuszcz nasycony 4g | 20% |
Sód 929mg | 40% |
Węglowodany ogółem 7.7g | 3% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 3g | |
Białko 29g | 58% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 45mg | 3% |
Żelazo 3.5mg | 19% |
Potas 770mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 49.495 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.156 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 6.825 mg | 43% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.938 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.813 mg | 48% |
Kobalamina [B12] | 2.779 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 24.409 mcg | 0% |
Witamina C | 10.911 mg | 12% |
Witamina D | 0.114 mcg | 1% |
Witamina E | 2.737 mg | 18% |
Witamina K | 14.519 mcg | 12% |
Betaina | 21.246 mg | 0% |
Cholina | 88.277 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.7 g | 3% |
Sugars | 3 g | 6% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.459 g | 0% |
Arginina | 1.74 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.417 g | 0% |
Cysteina | 0.272 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.366 g | 0% |
Glicyna | 1.132 g | 0% |
Histydyna | 0.832 g | 0% |
Izoleucyna | 1.107 g | 0% |
Leucyna | 2.084 g | 0% |
Lizyna | 2.264 g | 0% |
Metionina | 0.728 g | 0% |
Alanina | 0.997 g | 0% |
Prolina | 1.057 g | 0% |
Seryna | 1.002 g | 0% |
Treonina | 1.149 g | 0% |
Tryptofan | 0.294 g | 0% |
Tyrozyna | 0.894 g | 0% |
Walina | 1.176 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 45.05 mg | 3% |
Miedź | 0.16 mg | 18% |
Fluor | 1.48 mcg | 0% |
Żelazo | 3.5 mg | 19% |
Magnez | 40.38 mg | 10% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 303.56 mg | 24% |
Potas | 769.98 mg | 16% |
Selen | 29.85 mcg | 54% |
Sód | 929.01 mg | 40% |
Cynk | 6.4 mg | 58% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 276.103 g | 0% |
Popiół | 4.864 g | 0% |