Your Recipe

CHOCOLATE NO BAKE COOKIES

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 56.75g 407kcal
Miód 254.25g 773kcal
Ekstrakt waniliowy 8.4g 24kcal
Miąższ orzecha kokosowego, suszony (odsączony), niesłodzony 380g 2508kcal
Kakao, suchy proszek, niesłodzony 57.62g 131kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 Cup Honey
1/4 Cup Butter
2 Teaspoons Vanilla Essence
4 Cups Desiccated Coconut
2/3 Cup Cocoa Powder
Cooking Directions
Heat a non stick pan on medium high heat, add honey and butter. Melt until the butter has melted and well incorporated into the honey, stir in honey and vanilla essence
Add cocoa powder and desiccated coconut. Mix well, add more coconut if mixture seems too wet. Cook until mixture becomes firm
Use an ice cream scoop to form same sized balls. Use your fingers to flatten the top so that they form round cookie shapes. Set on a baking tray and refrigerate in the freezer for 20-30 minutes to firm up
You can serve them by sprinkling desiccated coconut for a fresh and sort of crunchy taste

dane odżywcze
Wielkość porcji 189 g | ml
Ilość na porcję 961
4020
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 75g 96%
Tłuszcz nasycony 67g 335%
Sód 42mg 2%
Węglowodany ogółem 83g 30%
Błonnik 21g 75%
Cukier 60g
Białko 17g 33%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 51mg 4%
Żelazo 5.4mg 30%
Potas 775mg 16%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 97.043 mcg 11%
Tiamina [B1] 0.069 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.161 mg 12%
Niacyna [B3] 0.979 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.856 mg 17%
Witamina B6 0.318 mg 19%
Kobalamina [B12] 0.024 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.856 mcg 0%
Witamina C 1.743 mg 2%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.762 mg 5%
Witamina K 1.638 mcg 1%
Betaina 1.081 mg 0%
Cholina 26.789 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 83.4 g 30%
Sugars 59.7 g 119%
Błonnik 20.9 g 75%
Carbohydrate 52.4 g 0%
Węglowodany netto 23.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.473 g 0%
Arginina 1.241 g 0%
kwas asparaginowy 0.947 g 0%
Cysteina 0.167 g 0%
Kwas glutaminowy 1.957 g 0%
Glicyna 0.443 g 0%
Histydyna 0.203 g 0%
Izoleucyna 0.378 g 0%
Leucyna 0.675 g 0%
Lizyna 0.445 g 0%
Metionina 0.155 g 0%
Alanina 0.48 g 0%
Prolina 0.459 g 0%
Seryna 0.47 g 0%
Treonina 0.358 g 0%
Tryptofan 0.123 g 0%
Tyrozyna 0.319 g 0%
Walina 0.58 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 50.59 mg 4%
Miedź 1.34 mg 148%
Fluor 4.85 mcg 0%
Żelazo 5.43 mg 30%
Magnez 159.19 mg 38%
Mangan 3.22 mg 140%
Fosfor 307.51 mg 25%
Potas 774.95 mg 16%
Selen 20.29 mcg 37%
Sód 42.47 mg 2%
Cynk 3.03 mg 28%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 17.55 g 0%
Popiół 2.824 g 0%