Your Recipe

Skillet Cabbage

Składnik Ilość Kalorie
Kapusta, surowa 280g 70kcal
Papryka, surowa, zielona, słodka 119g 24kcal
Masło bez soli 28.4g 204kcal
Woda kranowa 30g 0kcal
Czarny pieprz 0.575g 1kcal
Sól morska 3g 0kcal
Ser, śmietanka 85.05g 298kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons butter
4 cups shredded cabbage
1 green pepper, cut into thin strips
2 tablespoons water
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
3 ounces cream cheese, cubed and softened

Directions
Melt butter in a large cast-iron or other heavy skillet; add cabbage and green pepper and toss to coat. Stir in water, salt and pepper. Cover; simmer until cabbage is tender, 8-10 minutes. Add cream cheese; stir until melted.

dane odżywcze
Wielkość porcji 91 g | ml
Ilość na porcję 99
416
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.8g 11%
Tłuszcz nasycony 6.8g 34%
Sód 251mg 11%
Węglowodany ogółem 4.5g 2%
Błonnik 1.5g 5%
Cukier 2.5g
Białko 4.1g 8%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 36mg 3%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 136mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 81.964 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.043 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.059 mg 5%
Niacyna [B3] 0.22 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.198 mg 4%
Witamina B6 0.111 mg 7%
Kobalamina [B12] 0.039 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 23.484 mcg 0%
Witamina C 33.026 mg 37%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.376 mg 3%
Witamina K 38.953 mcg 32%
Betaina 0.286 mg 0%
Cholina 10.784 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.5 g 2%
Sugars 2.5 g 5%
Błonnik 1.5 g 5%
Carbohydrate 3.7 g 0%
Węglowodany netto 2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.055 g 0%
Arginina 0.075 g 0%
kwas asparaginowy 0.175 g 0%
Cysteina 0.014 g 0%
Kwas glutaminowy 0.37 g 0%
Glicyna 0.041 g 0%
Histydyna 0.038 g 0%
Izoleucyna 0.067 g 0%
Leucyna 0.124 g 0%
Lizyna 0.112 g 0%
Metionina 0.035 g 0%
Alanina 0.077 g 0%
Prolina 0.127 g 0%
Seryna 0.091 g 0%
Treonina 0.059 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrozyna 0.057 g 0%
Walina 0.086 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 36.16 mg 3%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 4.59 mcg 0%
Żelazo 0.31 mg 2%
Magnez 9.55 mg 2%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 32.56 mg 3%
Potas 135.61 mg 3%
Selen 1.41 mcg 3%
Sód 250.74 mg 11%
Cynk 0.18 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 74.867 g 0%
Popiół 0.578 g 0%