Your Recipe

Orecchiette with Spicy Sausage and Ramps

Składnik Ilość Kalorie
Por 227g 138kcal
Makaron suchy 454g 1684kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Kiełbasa włoska, wieprzowa, łagodna, surowa 680.388g 1973kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Kosher salt
2 tablespoons olive oil
1 1/2 pounds hot Italian sausage, bulk or removed from casings
1/2 pound ramps (you can use young leeks if you don't have access to ramps), cleaned and trimmed of roots
1 pound orecchiette or other short pasta

Directions
Bring a large pot of heavily salted water to a boil. Heat the olive oil in a large skillet over medium heat. Add the sausage and brown for about 5 minutes, breaking it up with a spoon as it cooks.
Meanwhile, slice the bulb end (white parts) of the ramps finely and roughly chop the leaves, keeping the two separate. Add the bulbs to the pan and cook, stirring frequently, for 2 to 3 minutes, until they soften and start to brown. Add the leaves and cook for another minute, until just wilted. Turn off the heat and set aside (you can hold this for up to an hour, reheating before you add the pasta).
Add the pasta to the boiling water and cook until just al dente, following the package directions. Reserve 1 cup of the cooking water and drain the pasta well. Add it to the sausage and ramps over medium heat. Stir through, adding some of the cooking liquid if the pasta looks dry. Serve immediately.

dane odżywcze
Wielkość porcji 174 g | ml
Ilość na porcję 505
2115
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 25g 32%
Tłuszcz nasycony 8g 40%
Sód 488mg 21%
Węglowodany ogółem 49g 18%
Błonnik 2.3g 8%
Cukier 3.6g
Białko 20g 39%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 39mg 3%
Żelazo 4mg 22%
Potas 357mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 23.551 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.523 mg 44%
Ryboflawina [B2] 0.431 mg 33%
Niacyna [B3] 9.119 mg 57%
Kwas pantotenowy [B5] 0.284 mg 6%
Witamina B6 0.147 mg 9%
Kobalamina [B12] 0.85 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 240.053 mcg 0%
Witamina C 3.405 mg 4%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.827 mg 6%
Witamina K 15.5 mcg 13%
Betaina 80.589 mg 0%
Cholina 11.275 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 48.9 g 18%
Sugars 3.6 g 7%
Błonnik 2.3 g 8%
Carbohydrate 46.4 g 0%
Węglowodany netto 45.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.27 g 0%
Arginina 0.291 g 0%
kwas asparaginowy 0.394 g 0%
Cysteina 0.152 g 0%
Kwas glutaminowy 2.672 g 0%
Glicyna 0.27 g 0%
Histydyna 0.176 g 0%
Izoleucyna 0.305 g 0%
Leucyna 0.588 g 0%
Lizyna 0.191 g 0%
Metionina 0.089 g 0%
Alanina 0.395 g 0%
Prolina 0.909 g 0%
Seryna 0.376 g 0%
Treonina 0.28 g 0%
Tryptofan 0.108 g 0%
Tyrozyna 0.15 g 0%
Walina 0.35 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 38.9 mg 3%
Miedź 0.25 mg 28%
Fluor 10.22 mcg 0%
Żelazo 3.99 mg 22%
Magnez 51.63 mg 12%
Mangan 0.68 mg 30%
Fosfor 224.35 mg 18%
Potas 357.11 mg 8%
Selen 45.76 mcg 83%
Sód 487.97 mg 21%
Cynk 2.46 mg 22%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 77.137 g 0%
Popiół 2.856 g 0%