Your Recipe
Roasted Mushroom Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 173 g | ml |
Ilość na porcję |
40 168 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 63mg | 3% |
Węglowodany ogółem 6.2g | 2% |
Błonnik 1.8g | 6% |
Cukier 3.4g | |
Białko 5.4g | 11% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 9.7mg | 1% |
Żelazo 1mg | 5% |
Potas 554mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 4.861 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.142 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.687 mg | 53% |
Niacyna [B3] | 6.162 mg | 39% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.561 mg | 51% |
Witamina B6 | 0.197 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0.068 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 30.722 mcg | 0% |
Witamina C | 5.57 mg | 6% |
Witamina D | 0.34 mcg | 2% |
Witamina E | 0.028 mg | 0% |
Witamina K | 20.705 mcg | 17% |
Betaina | 15.996 mg | 0% |
Cholina | 29.93 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.2 g | 2% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Błonnik | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 6.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.343 g | 0% |
Arginina | 0.144 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.343 g | 0% |
Cysteina | 0.022 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.599 g | 0% |
Glicyna | 0.161 g | 0% |
Histydyna | 0.099 g | 0% |
Izoleucyna | 0.134 g | 0% |
Leucyna | 0.212 g | 0% |
Lizyna | 0.188 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.149 g | 0% |
Prolina | 0.134 g | 0% |
Seryna | 0.165 g | 0% |
Treonina | 0.186 g | 0% |
Tryptofan | 0.061 g | 0% |
Tyrozyna | 0.077 g | 0% |
Walina | 0.401 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 9.74 mg | 1% |
Miedź | 0.55 mg | 61% |
Fluor | 0.02 mcg | 0% |
Żelazo | 0.95 mg | 5% |
Magnez | 16.49 mg | 4% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 149.36 mg | 12% |
Potas | 554.38 mg | 12% |
Selen | 16.04 mcg | 29% |
Sód | 63.46 mg | 3% |
Cynk | 0.92 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 159.236 g | 0% |
Popiół | 1.582 g | 0% |