Your Recipe
Mango Sauce with Cardamom and Saffron
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 634 g | ml |
Ilość na porcję |
390 1632 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.7g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 7mg | 0% |
Węglowodany ogółem 97g | 35% |
Błonnik 11g | 40% |
Cukier 88g | |
Białko 5.5g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 84mg | 6% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 1102mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 340.2 mcg | 38% |
Tiamina [B1] | 0.184 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.246 mg | 19% |
Niacyna [B3] | 4.258 mg | 27% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.241 mg | 25% |
Witamina B6 | 0.759 mg | 45% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 270.9 mcg | 0% |
Witamina C | 230.139 mg | 256% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 5.67 mg | 38% |
Witamina K | 26.46 mcg | 22% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 47.88 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 97.2 g | 35% |
Sugars | 88.2 g | 176% |
Błonnik | 11.2 g | 40% |
Carbohydrate | 97.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.517 g | 0% |
Arginina | 0.195 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.428 g | 0% |
Cysteina | 0 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.605 g | 0% |
Glicyna | 0.214 g | 0% |
Histydyna | 0.12 g | 0% |
Izoleucyna | 0.183 g | 0% |
Leucyna | 0.315 g | 0% |
Lizyna | 0.416 g | 0% |
Metionina | 0.05 g | 0% |
Alanina | 0.17 g | 0% |
Prolina | 0.183 g | 0% |
Seryna | 0.221 g | 0% |
Treonina | 0.195 g | 0% |
Tryptofan | 0.082 g | 0% |
Tyrozyna | 0.101 g | 0% |
Walina | 0.265 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 84.24 mg | 6% |
Miedź | 0.71 mg | 79% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.55 mg | 9% |
Magnez | 71.93 mg | 17% |
Mangan | 1.49 mg | 65% |
Fosfor | 95.14 mg | 8% |
Potas | 1102.04 mg | 23% |
Selen | 3.78 mcg | 7% |
Sód | 7 mg | 0% |
Cynk | 0.86 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 526.374 g | 0% |
Popiół | 2.494 g | 0% |