Your Recipe
Skillet Asparagus with Lime Butter
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 238 g | ml |
Ilość na porcję |
490 2050 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 51g | 66% |
Tłuszcz nasycony 27g | 135% |
Sód 7.3mg | 0% |
Węglowodany ogółem 9.3g | 3% |
Błonnik 3g | 11% |
Cukier 3.3g | |
Białko 17g | 35% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 46mg | 4% |
Żelazo 3.1mg | 17% |
Potas 334mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 246.136 mcg | 27% |
Tiamina [B1] | 0.205 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.206 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 1.391 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.457 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.141 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0.048 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 75.332 mcg | 0% |
Witamina C | 21.904 mg | 24% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 6.311 mg | 42% |
Witamina K | 74.876 mcg | 62% |
Betaina | 0.928 mg | 0% |
Cholina | 29.311 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.3 g | 3% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Błonnik | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.174 g | 0% |
Arginina | 0.138 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.754 g | 0% |
Cysteina | 0.045 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.395 g | 0% |
Glicyna | 0.063 g | 0% |
Histydyna | 0.073 g | 0% |
Izoleucyna | 0.116 g | 0% |
Leucyna | 0.203 g | 0% |
Lizyna | 0.166 g | 0% |
Metionina | 0.048 g | 0% |
Alanina | 0.117 g | 0% |
Prolina | 0.133 g | 0% |
Seryna | 0.172 g | 0% |
Treonina | 0.124 g | 0% |
Tryptofan | 0.041 g | 0% |
Tyrozyna | 0.082 g | 0% |
Walina | 0.176 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 45.98 mg | 4% |
Miedź | 0.27 mg | 31% |
Fluor | 0.8 mcg | 0% |
Żelazo | 3.07 mg | 17% |
Magnez | 23.17 mg | 6% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Fosfor | 83.22 mg | 7% |
Potas | 333.94 mg | 7% |
Selen | 3.41 mcg | 6% |
Sód | 7.32 mg | 0% |
Cynk | 0.76 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 173.091 g | 0% |
Popiół | 0.952 g | 0% |