Your Recipe

Apple and Onion Schmaltz

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 165g 86kcal
Tymianek świeży 0.5g 1kcal
Cebule, żółte, surowe 143g 54kcal

Recipe Instructions:

Fat and excess skin from one chicken (cut it out from the opening of the cavity and also remove it from the bottom of the carcass after you break the chicken into pieces)
1 small, tart apple, unpeeled and roughly chopped
1 small yellow onion, peeled and roughly chopped
1 sprig thyme
Salt and pepper to taste

Place the fat and skin in a medium saucepan and render over medium-low heat, stirring occasionally, until the skin is golden and crispy.
Add chopped apple, onion, and thyme and continue to cook over medium heat until onions are caramelized and deeply golden and apples are very soft and falling apart.
Remove the thyme stem (its leaves should have fallen off).
Remove from heat and blitz this mixture with a hand blender until it’s a thick, uniform paste.
Allow this mixture to cool completely in the refrigerator. Transfer it to a stand mixer and whip it with the whisk attachment until it's light and fluffy like whipped butter.
Season to taste with salt and pepper, then spread it on everything.

dane odżywcze
Wielkość porcji 309 g | ml
Ilość na porcję 141
588
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 0%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 3.1mg 0%
Węglowodany ogółem 35g 13%
Błonnik 6.7g 24%
Cukier 17g
Białko 1.7g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 33mg 3%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 440mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 6.14 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.028 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.045 mg 3%
Niacyna [B3] 0.159 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.103 mg 2%
Witamina B6 0.069 mg 4%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5.175 mcg 0%
Witamina C 20.117 mg 22%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.297 mg 2%
Witamina K 3.63 mcg 3%
Betaina 0.165 mg 0%
Cholina 5.61 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 35.2 g 13%
Sugars 17.2 g 34%
Błonnik 6.7 g 24%
Carbohydrate 22.9 g 0%
Węglowodany netto 18g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.018 g 0%
Arginina 0.01 g 0%
kwas asparaginowy 0.116 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.041 g 0%
Glicyna 0.015 g 0%
Histydyna 0.008 g 0%
Izoleucyna 0.011 g 0%
Leucyna 0.023 g 0%
Lizyna 0.02 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.01 g 0%
Prolina 0.01 g 0%
Seryna 0.017 g 0%
Treonina 0.011 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.021 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 33.38 mg 3%
Miedź 0.11 mg 12%
Fluor 5.45 mcg 0%
Żelazo 0.69 mg 4%
Magnez 21.92 mg 5%
Mangan 0.27 mg 12%
Fosfor 67.3 mg 5%
Potas 439.86 mg 9%
Selen 0 mcg 0%
Sód 3.13 mg 0%
Cynk 0.36 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 270.343 g 0%
Popiół 0.916 g 0%