Your Recipe
Mango Cherry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 358 g | ml |
| Ilość na porcję |
127 531 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 10mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 31g | 11% |
| Błonnik 3.8g | 14% |
| Cukier 25g | |
| Białko 2.2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 37mg | 3% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 407mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 143.75 mcg | 16% |
| Tiamina [B1] | 0.07 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.093 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 1.172 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.384 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.166 mg | 10% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 47.875 mcg | 0% |
| Witamina C | 45.53 mg | 51% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.898 mg | 6% |
| Witamina K | 6.72 mcg | 6% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 15.725 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 31.3 g | 11% |
| Sugars | 24.7 g | 49% |
| Błonnik | 3.8 g | 14% |
| Carbohydrate | 31.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 6.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.068 g | 0% |
| Arginina | 0.026 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.056 g | 0% |
| Cysteina | 0 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.079 g | 0% |
| Glicyna | 0.028 g | 0% |
| Histydyna | 0.016 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.024 g | 0% |
| Leucyna | 0.041 g | 0% |
| Lizyna | 0.054 g | 0% |
| Metionina | 0.007 g | 0% |
| Alanina | 0.022 g | 0% |
| Prolina | 0.024 g | 0% |
| Seryna | 0.029 g | 0% |
| Treonina | 0.026 g | 0% |
| Tryptofan | 0.011 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.013 g | 0% |
| Walina | 0.035 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 37.48 mg | 3% |
| Miedź | 0.26 mg | 29% |
| Fluor | 85.44 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.63 mg | 3% |
| Magnez | 23.4 mg | 6% |
| Mangan | 0.23 mg | 10% |
| Fosfor | 34.8 mg | 3% |
| Potas | 406.75 mg | 9% |
| Selen | 0.5 mcg | 1% |
| Sód | 10.28 mg | 0% |
| Cynk | 0.24 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 322.269 g | 0% |
| Popiół | 1.037 g | 0% |
