Your Recipe
GERMAN POTATO SALAD
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 326 g | ml |
Ilość na porcję |
289 1209 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.2g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 151mg | 7% |
Węglowodany ogółem 50g | 18% |
Błonnik 6.2g | 22% |
Cukier 4.9g | |
Białko 8.1g | 16% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 1177mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 4.661 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.239 mg | 20% |
Ryboflawina [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 3.722 mg | 23% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.89 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.851 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 0.097 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 50.359 mcg | 0% |
Witamina C | 56.29 mg | 63% |
Witamina D | 0.029 mcg | 0% |
Witamina E | 0.951 mg | 6% |
Witamina K | 25.449 mcg | 21% |
Betaina | 0.607 mg | 0% |
Cholina | 42.839 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 49.9 g | 18% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Błonnik | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 46.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 45.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.34 g | 0% |
Arginina | 0.476 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.494 g | 0% |
Cysteina | 0.097 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.422 g | 0% |
Glicyna | 0.318 g | 0% |
Histydyna | 0.179 g | 0% |
Izoleucyna | 0.27 g | 0% |
Leucyna | 0.48 g | 0% |
Lizyna | 0.531 g | 0% |
Metionina | 0.159 g | 0% |
Alanina | 0.32 g | 0% |
Prolina | 0.375 g | 0% |
Seryna | 0.316 g | 0% |
Treonina | 0.288 g | 0% |
Tryptofan | 0.09 g | 0% |
Tyrozyna | 0.22 g | 0% |
Walina | 0.381 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 50.46 mg | 4% |
Miedź | 0.32 mg | 36% |
Fluor | 5.84 mcg | 0% |
Żelazo | 2.5 mg | 14% |
Magnez | 71.69 mg | 17% |
Mangan | 0.54 mg | 23% |
Fosfor | 188.57 mg | 15% |
Potas | 1177.03 mg | 25% |
Selen | 7.19 mcg | 13% |
Sód | 150.64 mg | 7% |
Cynk | 1.16 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 257.538 g | 0% |
Popiół | 3.454 g | 0% |