Your Recipe

Bloody Mary Juice

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 61g 25kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 120g 31kcal
Pomidory 500g 90kcal
Cukinia 196g 41kcal
Oliwa z oliwek 9.4g 83kcal
Pietruszka świeża 20g 7kcal
Bazylia świeża 6g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 tomatoes
2 red peppers (capsicum)
1 orange pepper (capsicum)
1 carrot
1 zucchini
Large handful of fresh herbs (oregano, basil & parsley)
Himlayan salt to taste
1-2 tsp olive oil

Directions
Wash all produce well.
Chop all ingredients to fit through juicer.
Juice produce.
Add salt, oil and stir – ENJOY!

dane odżywcze
Wielkość porcji 456 g | ml
Ilość na porcję 140
584
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5.9g 8%
Tłuszcz nasycony 0.9g 4%
Sód 45mg 2%
Węglowodany ogółem 20g 7%
Błonnik 6.6g 23%
Cukier 11g
Białko 6.2g 12%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 79mg 6%
Żelazo 2.5mg 14%
Potas 1331mg 28%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 528.395 mcg 59%
Tiamina [B1] 0.196 mg 16%
Ryboflawina [B2] 0.164 mg 13%
Niacyna [B3] 3.221 mg 20%
Kwas pantotenowy [B5] 0.902 mg 18%
Witamina B6 0.57 mg 34%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 107.735 mcg 0%
Witamina C 160.108 mg 178%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.275 mg 22%
Witamina K 205.989 mcg 172%
Betaina 0.199 mg 0%
Cholina 24.43 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 20 g 7%
Sugars 10.6 g 21%
Błonnik 6.6 g 23%
Carbohydrate 20 g 0%
Węglowodany netto 9.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.28 g 0%
Arginina 0.23 g 0%
kwas asparaginowy 0.93 g 0%
Cysteina 0.09 g 0%
Kwas glutaminowy 1.634 g 0%
Glicyna 0.198 g 0%
Histydyna 0.123 g 0%
Izoleucyna 0.192 g 0%
Leucyna 0.292 g 0%
Lizyna 0.278 g 0%
Metionina 0.077 g 0%
Alanina 0.22 g 0%
Prolina 0.165 g 0%
Seryna 0.237 g 0%
Treonina 0.23 g 0%
Tryptofan 0.055 g 0%
Tyrozyna 0.136 g 0%
Walina 0.226 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 79 mg 6%
Miedź 0.3 mg 33%
Fluor 6.73 mcg 0%
Żelazo 2.54 mg 14%
Magnez 77.62 mg 18%
Mangan 0.64 mg 28%
Fosfor 184.9 mg 15%
Potas 1330.82 mg 28%
Selen 0.4 mcg 1%
Sód 44.7 mg 2%
Cynk 1.59 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 420.913 g 0%
Popiół 4.372 g 0%