Your Recipe
Mango Lassi - Indian Mango Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 251 g | ml |
Ilość na porcję |
231 966 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 203mg | 9% |
Węglowodany ogółem 47g | 17% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 41g | |
Białko 6.2g | 12% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 148mg | 11% |
Żelazo 0.4mg | 2% |
Potas 364mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 87.178 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.069 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.264 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 0.866 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.591 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.186 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 50.384 mcg | 0% |
Witamina C | 39.758 mg | 44% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.947 mg | 6% |
Witamina K | 4.41 mcg | 4% |
Betaina | 0.719 mg | 0% |
Cholina | 12.138 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 46.8 g | 17% |
Sugars | 41.3 g | 83% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 46.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.272 g | 0% |
Arginina | 0.226 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.477 g | 0% |
Cysteina | 0.047 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.238 g | 0% |
Glicyna | 0.145 g | 0% |
Histydyna | 0.169 g | 0% |
Izoleucyna | 0.335 g | 0% |
Leucyna | 0.586 g | 0% |
Lizyna | 0.501 g | 0% |
Metionina | 0.151 g | 0% |
Alanina | 0.294 g | 0% |
Prolina | 0.618 g | 0% |
Seryna | 0.324 g | 0% |
Treonina | 0.263 g | 0% |
Tryptofan | 0.088 g | 0% |
Tyrozyna | 0.281 g | 0% |
Walina | 0.401 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 147.9 mg | 11% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 2.21 mcg | 0% |
Żelazo | 0.36 mg | 2% |
Magnez | 25.85 mg | 6% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 132.29 mg | 11% |
Potas | 363.78 mg | 8% |
Selen | 4.98 mcg | 9% |
Sód | 202.79 mg | 9% |
Cynk | 0.63 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 192.825 g | 0% |
Popiół | 1.265 g | 0% |