Your Recipe
Vegetable kamuto with stir-fried spicy tofu, tomato sauce with baked apples
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 409 g | ml |
| Ilość na porcję |
598 2503 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 32g | 41% |
| Tłuszcz nasycony 4.9g | 25% |
| Sód 4324mg | 188% |
| Węglowodany ogółem 67g | 24% |
| Błonnik 11g | 39% |
| Cukier 16g | |
| Białko 21g | 42% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 1544mg | 119% |
| Żelazo 6.5mg | 36% |
| Potas 795mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 105.705 mcg | 12% |
| Tiamina [B1] | 0.642 mg | 54% |
| Ryboflawina [B2] | 0.319 mg | 25% |
| Niacyna [B3] | 5.859 mg | 37% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.138 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0.504 mg | 30% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 60.987 mcg | 0% |
| Witamina C | 18.483 mg | 21% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 9.08 mg | 61% |
| Witamina K | 49.002 mcg | 41% |
| Betaina | 67.89 mg | 0% |
| Cholina | 35.458 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 67.3 g | 24% |
| Sugars | 16.5 g | 33% |
| Błonnik | 10.8 g | 39% |
| Carbohydrate | 16.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 50.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.875 g | 0% |
| Arginina | 1.349 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.071 g | 0% |
| Cysteina | 0.246 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 5.721 g | 0% |
| Glicyna | 0.863 g | 0% |
| Histydyna | 0.529 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.92 g | 0% |
| Leucyna | 1.617 g | 0% |
| Lizyna | 0.887 g | 0% |
| Metionina | 0.299 g | 0% |
| Alanina | 1.042 g | 0% |
| Prolina | 1.677 g | 0% |
| Seryna | 1.149 g | 0% |
| Treonina | 0.811 g | 0% |
| Tryptofan | 0.243 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.685 g | 0% |
| Walina | 1.015 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 1544.07 mg | 119% |
| Miedź | 1.01 mg | 112% |
| Fluor | 1.98 mcg | 0% |
| Żelazo | 6.5 mg | 36% |
| Magnez | 179.6 mg | 43% |
| Mangan | 3.34 mg | 145% |
| Fosfor | 361.1 mg | 29% |
| Potas | 795.05 mg | 17% |
| Selen | 70.59 mcg | 128% |
| Sód | 4324.25 mg | 188% |
| Cynk | 4.5 mg | 41% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 273.699 g | 0% |
| Popiół | 13.545 g | 0% |
