Your Recipe
Spicy Sesame Salmon
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 381 g | ml |
Ilość na porcję |
1286 5381 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 110g | 142% |
Tłuszcz nasycony 17g | 84% |
Sód 2172mg | 94% |
Węglowodany ogółem 27g | 10% |
Błonnik 13g | 46% |
Cukier 0.9g | |
Białko 55g | 109% |
Witamina D 30mcg | 150% |
Wapń 1070mg | 82% |
Żelazo 17mg | 97% |
Potas 910mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 54.748 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.898 mg | 75% |
Ryboflawina [B2] | 0.554 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 13.294 mg | 83% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.783 mg | 36% |
Witamina B6 | 1.388 mg | 82% |
Kobalamina [B12] | 5.962 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 117.977 mcg | 0% |
Witamina C | 1.04 mg | 1% |
Witamina D | 30.04 mcg | 150% |
Witamina E | 4.689 mg | 31% |
Witamina K | 94.857 mcg | 79% |
Betaina | 6.435 mg | 0% |
Cholina | 208.744 mg | 38% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 27.1 g | 10% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Błonnik | 12.7 g | 46% |
Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.165 g | 0% |
Arginina | 4.935 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.339 g | 0% |
Cysteina | 0.778 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 9.576 g | 0% |
Glicyna | 2.967 g | 0% |
Histydyna | 1.582 g | 0% |
Izoleucyna | 2.486 g | 0% |
Leucyna | 4.346 g | 0% |
Lizyna | 3.758 g | 0% |
Metionina | 1.663 g | 0% |
Alanina | 2.438 g | 0% |
Prolina | 2.18 g | 0% |
Seryna | 2.58 g | 0% |
Treonina | 2.344 g | 0% |
Tryptofan | 0.8 g | 0% |
Tyrozyna | 1.977 g | 0% |
Walina | 2.934 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 1070.14 mg | 82% |
Miedź | 4.78 mg | 531% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 17.42 mg | 97% |
Magnez | 419.98 mg | 100% |
Mangan | 2.84 mg | 123% |
Fosfor | 1000.61 mg | 80% |
Potas | 910.32 mg | 19% |
Selen | 97.66 mcg | 178% |
Sód | 2171.95 mg | 94% |
Cynk | 9.03 mg | 82% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 172.218 g | 0% |
Popiół | 12.225 g | 0% |