Your Recipe

Honey Glazed Chicken Wings

Składnik Ilość Kalorie
Miód 340g 1034kcal
Czosnek 24g 36kcal
Pieprz cayenne 0.45g 1kcal
Ketchup 9.78g 10kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (Shoyu) 132g 70kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 28g 248kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, skrzydełka, mięso i skóra, surowe 1361g 2600kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
3 pounds whole chicken wings
salt and pepper
1 cup honey
½ cup soy sauce
2 tablespoons vegetable or canola oil
2 tablespoons ketchup
3 medium garlic cloves, minced
¼ teaspoon cayenne pepper
INSTRUCTIONS
Preheat the oven to 350°F. Spray a 13x9-inch or larger casserole dish with nonstick spray.
Cut the chicken wings into 3 sections; discard the wing tip section. Coat with salt and pepper.
Combine the remaining ingredients in a medium bowl until well mixed.
Place the wings in a shallow casserole, pour the sauce over and bake until the chicken is well done and the sauce is caramelized, about 1 hour.

dane odżywcze
Wielkość porcji 316 g | ml
Ilość na porcję 666
2788
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 34g 44%
Tłuszcz nasycony 8.4g 42%
Sód 1417mg 62%
Węglowodany ogółem 50g 18%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 47g
Białko 42g 84%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 43mg 3%
Żelazo 1.7mg 9%
Potas 571mg 12%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 22.4 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.138 mg 12%
Ryboflawina [B2] 0.299 mg 23%
Niacyna [B3] 13.532 mg 85%
Kwas pantotenowy [B5] 1.58 mg 32%
Witamina B6 1.298 mg 76%
Kobalamina [B12] 0.567 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 20.438 mcg 0%
Witamina C 1.655 mg 2%
Witamina D 0.227 mcg 1%
Witamina E 2.318 mg 15%
Witamina K 57.264 mcg 48%
Betaina 27.938 mg 0%
Cholina 192.456 mg 35%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 49.6 g 18%
Sugars 47 g 94%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 48.1 g 0%
Węglowodany netto 2.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.394 g 0%
Arginina 2.818 g 0%
kwas asparaginowy 3.933 g 0%
Cysteina 0.445 g 0%
Kwas glutaminowy 6.282 g 0%
Glicyna 1.836 g 0%
Histydyna 1.525 g 0%
Izoleucyna 2.032 g 0%
Leucyna 3.423 g 0%
Lizyna 3.922 g 0%
Metionina 1.059 g 0%
Alanina 1.695 g 0%
Prolina 1.427 g 0%
Seryna 1.612 g 0%
Treonina 1.851 g 0%
Tryptofan 0.527 g 0%
Tyrozyna 1.493 g 0%
Walina 2.147 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 43.21 mg 3%
Miedź 0.11 mg 13%
Fluor 4.21 mcg 0%
Żelazo 1.68 mg 9%
Magnez 55.03 mg 13%
Mangan 0.36 mg 16%
Fosfor 324.56 mg 26%
Potas 571.48 mg 12%
Selen 41.07 mcg 75%
Sód 1416.75 mg 62%
Cynk 3.11 mg 28%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 185.789 g 0%
Popiół 5.248 g 0%